美式咖啡通常被称为“美式”，与拿铁等其他咖啡类型相比，它的奶香味较少，咖啡的原味更加突出。许多年轻人喜欢将美式咖啡作为早餐或日常饮品。那么，美式咖啡对身体健康有哪些积极作用呢？让我们一探究竟。

1、提神醒脑

美式咖啡富含咖啡因，这是一种能够刺激中枢神经的兴奋剂。适量饮用咖啡因能够激活中枢神经系统，增强注意力和警觉性，让人感到更清醒和专注。这种提神的作用有助于提升工作效率，减轻日常压力。

2、增强消化功能

美式咖啡中的咖啡因和酸性成分能够刺激胃液的分泌，促进肠胃蠕动，从而有助于消化食物。适量饮用美式咖啡可以缓解消化不良和食欲不振等问题，改善胃肠道的功能。

3、利尿和消肿

咖啡因具有利尿效果，适量饮用美式咖啡有助于排出体内多余的水分和毒素，从而缓解水肿。咖啡因还能提升肾脏功能，增加排尿量，进一步促进体内代谢废物的排出。

4、改善情绪

美式咖啡中的抗氧化剂有助于缓解抑郁情绪，并提升快乐感。咖啡因能够刺激大脑中多巴胺的分泌，从而让人感到愉快和兴奋。这种情绪的改善有助于降低压力，减轻焦虑和抑郁的症状。

5、提升代谢率

咖啡因可以提高新陈代谢速率，并加快脂肪分解。适量饮用美式咖啡有助于加速身体的代谢过程，从而有利于体重管理和保持健康的身材。

6、低卡路里

与其他咖啡饮品相比，美式咖啡的热量较低。因此，它成为了一个健康饮品的选择，特别适合关注体重管理和健康饮食的人士。

需要注意的是，摄入过多咖啡因可能引发心悸和失眠等不良反应。因此，建议每天的咖啡因摄入量不应超过400毫克，并根据个人的情况适当调整饮用量。