天气转凉，空气干燥，容易引发体质较差的人咳嗽，即使使用了许多药物也无济于事。其实，秋天干燥引起的咳嗽，如果只是干咳没有痰或其他症状，可以先观察不用药物，尝试通过食疗来解决问题。这里有一些适用于秋咳的食疗方法，可以回家试一试哦！

1、杏仁炖雪梨
将15克的甜杏仁去皮并打碎，将1只洗净去皮切片的雪梨和甜杏仁一起放入碗中。添加20克冰糖，倒入适量的水。将碗放入锅内，隔水炖煮30分钟后即可服用。每天早晚各服用一次，连续服用3-5天。
2、川贝炖雪梨
取1只雪梨并清洗干净。横着切开雪梨并去掉核，然后加入6克川贝末，将两半合拢并用牙签固定，放入碗中加入20克冰糖和适量水，隔水炖煮30分钟。享用梨汤，每天一次，连续服用3-5天。
3、贝母冰糖汁
取5克川贝母，研磨成末。将20克冰糖和150毫升水一同放入碗中，隔水炖煮20分钟即可。每天早晚各服用一次，连续服用3到5次。
4、陈醋冰糖汁
将100克冰糖捣碎，放入容器中，并倒入450毫升陈醋。浸泡3天后，冰糖会溶化，这时候可以开始服用了。可以在早饭前和晚饭后各服用15毫升，此方可长期使用，对于止咳化痰效果最佳。
5、鸭梨粥
用3个鸭梨和50克大米。首先将鸭梨清洗干净，加入适量的水煎煮半小时，去除梨渣，然后再加入米煮成粥。可以趁热食用，具有润肺、清心、降火的功效，有助于缓解肺热引起的咳嗽症状。
6、百合杏仁粥
鲜百合50克（干百合30克），去皮的杏仁10克。将百合和杏仁打碎，取50克粳米与其一同煮成粥，最后加适量的白蜜调味。每天只吃一次温热食物。
7、玄参麦冬粥
玄参和麦冬，每种材料各30克。将它们一起煎汤，然后取汁备用。用50克粳米煮粥，等熟后加入药汁，加入蜂蜜调味，每天食用一次。
8、蔗浆粥
准备500克新鲜甘蔗，先去皮榨取汁液备用，再用50克粳米煮粥，煮熟后加入50毫升蔗汁，再次煮沸，搅拌均匀即可食用。
9、梨粥
需要2只梨。将洗净的梨去皮并切成碎块，加入100克的粳米一起煮成粥，然后可以食用。
10、银耳粥
10克银耳、100克粳米。将材料加入水中煮成粥。适用于宝宝的病情包括肺虚引起的咳嗽、阴虚引起的低热、口干不舒服和长期咳嗽但少痰等症状。
11、百合粥
百合30克，粳米100克，还需要加适量的冰糖。将百合泡软，最好使用新鲜的百合，然后将粳米洗干净。接着将百合和粳米一起加入水中一起煮粥。在粥煮熟的时候，加入冰糖，然后再稍微煮一会儿就可以了。宝宝可以早晚都吃。百合粥具有滋养肺部、润燥肌肉和清凉心神的作用。