一些男性因为性生活时间短而感到困扰，无法得到性伴侣的理解和宽容。随着时间的推移，他们逐渐形成了心理压抑，长期下来会导致阳痿和早泄。男性性生活时间短的原因是什么？

男人的性生活有时会显得短暂是怎么回事？

1、性生活太少

许多年轻夫妇在工作和生活中承受巨大压力，有些甚至长时间分居，导致相当一段时间没有性生活。由于性需求过于旺盛，可能会导致早泄问题，而男性会对此担心，因此故意减少性生活的频率。然而，这样做会逐渐引发紧张情绪，加重早泄的状况。

2、婚前性行为

很多年轻男性在婚前会有性行为，有时由于过度紧张或过度兴奋，会导致性生活时间变短。另外，在生活中接触女性较少的情况下，看到女孩子可能会感到不自在或害羞，缺乏一定的性知识，从而容易紧张，导致性生活出现早泄的情况。

3、突然停止了性生活

有许多年轻夫妇使用体外射精作为避孕方法。在性高潮即将来临时，男性会突然将阴茎从女性阴道抽出，使精液排出体外，从而避免怀孕。然而，长时间以来，男性可能会感到更加紧张，导致早泄问题。

4、夫妻之间的关系不融洽

当男性对妻子感到不满时，他们通常会有较强的性欲。如果他们想发泄，他们会迅速找到解决方法。此外，当女性患有生殖道炎症时，性生活可能会导致疼痛，许多女性可能会要求尽快结束性行为，这可能导致男性早泄。

5、器质性疾病

性生活时间短的主要原因是前列腺疾病所致。前列腺是男性体内最大的附属性腺体，其主要受男性大脑的调控。

当患有前列腺炎时，前列腺会变得坚硬，血管和神经会受到不同程度的损害，从而无法有效地控制排精，导致出现早泄的情况。

怎样才能让性生活的时间更持久？

1、学会放松

在每一次性生活中，要学会放松自己。如果过于紧张，会导致射精中枢神经系统的控制能力下降。当男性想要射精时，他们可以通过调整阴茎的抽搐速度，或者停止抽搐，来减轻性紧张感。多次重复这种动作可以延长性行为的时间。

2、使用长效的避孕套

使用持久紧绷的避孕套可以减弱男性龟头的敏感程度，延缓射精的时间。若在性生活治疗期间出现早泄问题，可以选择使用物理避孕套来减少敏感感觉。

3、安排有选择性的生活时间

起床后争取和伴侣发生性关系。

当下的性欲强烈，精力充沛，为了更好地掌控射精能力，应避免情绪上的紧张。

提醒男性朋友：要根据不同的情况来调整和延长性生活时间。此外，还要注意调整饮食，多食用一些增强阳气的食物，如泥鳅、鳗鱼和韭菜等。避免心情消极和紧张，保持心态平静。