巧克力一直是女性最喜欢的甜点，它香甜可口，令人感到愉悦。不过，孕妇能否吃巧克力呢？

一、孕妇可以吃巧克力吗？

孕妇可以适量食用巧克力。

巧克力中的铜对胚胎正常发育非常重要。此外，一些巧克力中加入了卵磷脂，这对胎儿的大脑发育也有显著益处。因此，孕妇可以适量食用巧克力，但需控制摄入量，每天不宜超过100克，否则可能对孕妇和胎儿健康造成不利影响。

二、孕妇吃巧克力有哪些好处？

1、对胎儿产生积极效果

孕妇食用巧克力可能对胎儿的行为产生良好的影响。尽管这种影响的具体原因还未完全明确，但孕妇在享用巧克力时心情会愉悦，这种愉悦的情绪会通过胎盘传递给胎儿。等到孩子出生后，他们可能会表现得更加快乐。

2、预防先兆子痫的方法

美国的一项研究显示，孕妇每天适量食用优质巧克力，可以降低罹患先兆子痫的风险，并预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要成分，具有利尿作用，能促进心脏功能并扩张血管。此外，巧克力中还含有其他有益成分，如镁，有助于降低血压。

3、助产

巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及多种矿物质，人体能够快速吸收和消化。这使得专家把它称为“助产士”。如果孕妇在分娩前适量食用巧克力，可以提供足够的能量，帮助子宫尽快扩张，从而顺利分娩，这对母婴都非常有益。

三、孕妇如果摄入过多巧克力会有什么影响？

1、早产或流产

巧克力中含有咖啡因，每块标准尺寸的巧克力大约含有50毫克咖啡因。如果孕妇每天摄入超过300毫克咖啡因，可能会增加流产、胎儿体重不足和早产的风险。

2、对胎儿发育不利

过量食用巧克力可能导致一些必需营养素的缺乏，这对孕妇的健康产生不利影响，并可能影响胎儿的生长与发育。

3、妊娠期糖尿病

一些巧克力的糖分过高，可能会导致孕妇出现妊娠期糖尿病。此外，巧克力的糖分含量普遍较高。孕妇在吃完巧克力后，应该及时漱口，以防止口腔细菌的滋生。