接着在上半部分的讨论，除了药物和天然补充剂，男性还有其他一些方法可以帮助延长性生活。比如，调整性生活的节奏和方式可以提高男性的耐受力。通过改变性行为的模式，比如放慢速度、调整姿势或暂停活动，可以帮助男性控制射精。

男性也可以通过训练骨盆底肌肉来延长性生活。通过经常练习凯格尔运动，男性可以加强对射精的控制力。这种练习有助于提高男性对骨盆底肌肉的控制能力，从而延长性生活时间。

还有一种策略是通过使用延时套套来帮助延长性生活。这些套套通常含有一种微量的麻醉剂，可以减少男性的敏感度，从而延长性生活的时间。延时套套还可以减少摩擦，增加双方的舒适度。

与此心理上的调整仍然至关重要。通过培养良好的心理状态和信心，男性可以更好地控制自己的反应。与伴侣保持开放的沟通，建立信任和理解的关系，有助于缓解压力，从而改善性生活质量。

尽管这些策略和药物可以帮助男性延长性生活，但每个人的身体状况和需求都不同。因此，在尝试任何新的药物或方法之前，最好咨询专业医生的建议。医生可以根据个人的身体状况和健康史，推荐最合适的方案。

延长性生活的时间和质量是许多男性追求的目标。通过结合药物、天然补充剂、生活方式调整和心理训练等多种策略，男性可以有效地改善性生活质量。希望这篇文章能够为您提供一些有用的信息，帮助您在性生活中找到更好的平衡点，并享受更加愉悦和持久的性生活体验。