过早射精是男性性生活中较为常见的问题之一，给许多男士带来了困扰。这不仅会影响性生活的质量，还会让男性感到尴尬和自卑。然而，早射并非无法治疗的问题，只要采用适当的控制方法，就能有效地避免早射的出现。

要控制早泄，男性朋友们首先需要调整他们的生活方式。他们应该保持充足的睡眠，避免晚上熬夜；注意饮食卫生，减少辛辣和油腻的食物摄入；积极进行体育锻炼，提高身体素质。这些生活习惯能够有效地降低早泄的发生风险。

在性生活中，选择适当的体位也是预防早泄的重要方法。建议采用女上位体位，这样女性可以控制节奏，减少男性的刺激；或者尝试后入式，男性位于女性背后，减轻刺激程度。另外，在性行为中，可以尝试延迟射精的技巧，例如增加前戏时间，使用延迟喷剂等，有助于避免早泄的发生。

早泄的发生常常与心理因素有关。压力、紧张、抑郁等情绪会对男性的性能力产生影响。因此，男性朋友们应该做好心理调适的工作，调整自己的心态。可以通过听音乐、阅读书籍、进行运动等方式来缓解压力，增加自信心，提高性能力。

如果你尝试了多种方法，仍然无法控制早泄，建议立即就医。医生可以通过详细的咨询和检查，找出早泄的原因，并通过药物或手术等方式进行治疗。

要控制早泄并不难，只需男性朋友们采取适当的方法，便可有效预防早泄的出现。同时，男性朋友们还可以通过阅读有关性知识的书籍，了解一些控制早泄的方法，提升性生活质量。