过敏性鼻炎如果只是鼻子不适，包括鼻塞和流鼻涕，通常还算正常，至少是可以忍受的。然而，如果症状加重，出现咳嗽，那就真的是雪上加霜了——你是否体验过边咳嗽边流鼻涕的痛苦呢？咳嗽的原因是什么呢？我们又该如何预防呢？

过敏性鼻炎会导致咳嗽吗？

过敏性鼻炎，顾名思义，是因过敏反应而引起的鼻腔炎症。当我们的免疫系统对某些物质（如花粉、尘螨等）过度敏感时，可能导致鼻黏膜发炎，从而出现鼻塞、流鼻涕和喷嚏等症状。不过，你可能不知道的是，过敏性鼻炎还可能引起咳嗽。这是因为鼻腔内的炎症可能会刺激到咽喉，进而引发咳嗽反射。

如何缓解过敏性鼻炎和咳嗽的症状？

1、保持室内空气清新：定期打开窗户通风，保持适宜的室内湿度，避免环境过于干燥或潮湿。建议患者使用空气净化器，以帮助去除空气中的过敏原，如花粉和尘螨等。

2、饮食调理方面，应尽量避免辛辣、油腻及生冷等刺激性食物，这些食物可能会刺激鼻腔和咽喉，加重炎症。相对而言，可以多吃一些清淡、易消化且富含维生素的食物，比如蔬菜和水果，这有助于提高免疫力并减轻炎症。

3、运动锻炼：适度的运动可以提升身体健康，增强免疫系统。可以选择合适的运动方式，如散步、慢跑或瑜伽等，并持之以恒地进行。

4、鼻腔护理：保持鼻腔的清洁非常重要，定期进行鼻腔清洗可以有效去除其中的过敏原和分泌物。建议使用生理盐水或专门的鼻腔清洗产品来进行清洗。