正如俗话所说“良药苦口”，许多中药材的味道十分苦涩，即使经过熬制或提炼，苦味依然难以去除。而且大多数中药以汤剂形式存在，饮用量较多，很多人在喝了一小口后就感到恶心，甚至想要呕吐，确实是个艰难的过程。那么，怎样才能喝中药而不感到恶心呢？

1、控制好温度

为了缓解服用中药时可能出现的恶心症状，首先需要控制药液的温度。一般建议将药液冷却至20至36度之间进行服用。因为口腔内的温度通常在36.2至37.2度之间，当药液温度处于这个范围时，喝起来会感到特别苦涩。而当药液温度低于36度或高于38度时，饮用会相对容易，但温度过高则可能会烫伤口腔黏膜，因此保持在20至36度的范围是比较合适的。

2、避免药液接触到舌根部位

人的舌头上有很多能感知苦味的味蕾，这些味蕾主要集中在舌根部。因此，喝药时尽量避免药液接触舌根，可以有效减轻中药的苦味，使其饮用起来不那么让人反感。

3、快速喝下

如果喝中药的速度越快，苦味的影响就会减小，因此为了避免恶心的感觉，最好迅速将中药吞下。可以采用吞饮法，即先喝一大口后迅速咽下；也可以用汤匙将药液送到舌根，然后快速吞咽。

4、凉水漱口

在服用中药时，如果感到恶心比较严重，喝完药后应立即用凉水漱口，然后适量饮用一些温开水。这样不仅能帮助胃肠道更快吸收药物，还能缓解药液的苦味引起的恶心。如果需要，还可以咀嚼一块口香糖，以迅速去除口腔中的异味。

5、适量添加调味料

如果中药的苦味较重，可以适量加入调味品来改善口感。例如，在一些补益汤药中，可以添加大枣或甘草，这样不仅能减少苦味，还能增强其补益效果。此外，还可以在稍微凉的汤药中加入一勺蜂蜜，这样也能有效减轻苦味，使其口感更佳。