高原的气候和环境条件促使优质中药材的产生，玛卡就是其中一种较为知名的中药。玛卡具有显著的功效与作用，那么具体来说，玛卡有哪些功效呢？接下来我们来深入了解一下。

1、玛卡能够提升男性和女性的生殖健康

玛卡中含有玛咖酰胺和玛咖烯，这两种成分能显著提升性功能，对男女的性功能障碍都有改善作用。玛卡中的糊精成分能够增强男性的勃起功能，特别适合因精子数量和质量不达标而面临生育问题的男性使用。同时，对于因月经不规律等导致生育困难的女性，玛卡也是一种有效的调理方法。此外，玛卡能够缓解女性更年期出现的各种症状。因此，玛卡对改善男女生殖能力具有显著的功效与作用。

2、玛卡能够改善睡眠质量

玛卡中含有多种能够调节人体神经系统的活性成分，这些成分不仅营养丰富，还有助于抗疲劳，对睡眠不佳和失眠症患者效果显著。现代人常常面临较大的压力，有时会出现焦虑和神经衰弱等症状，这些问题往往影响到睡眠，导致人们经常出现少睡、多梦和浅眠的现象。这时，使用玛卡可以有效改善因焦虑和神经衰弱引起的失眠和多梦。因此，玛卡被认为具有提高睡眠质量的功效。

3、玛卡有助于降低血脂

玛卡中含有能够调节各个器官正常功能的氨基酸和矿物质等成分，这些成分有助于恢复器官的正常功能。此外，玛卡还含有一种名为亚油酸的物质，亚油酸能够与高血脂患者体内的胆固醇结合，形成可以被运输到血管外的物质，从而达到降低血脂的效果。