支气管肺炎，亦称小叶肺炎，常见于婴幼儿、免疫力较低的体弱者和老年人，严重时可能致命。那么，支气管肺炎的症状有哪些？我们又该如何预防呢？

支气管肺炎的症状包括咳嗽、呼吸急促、胸痛、发热和疲劳等。患者可能会感到咳出带痰的咳嗽，同时在呼吸时可能会感到胸部不适或疼痛。

支气管肺炎的主要症状有咳嗽、咳痰、发热和呼吸困难等。其中，咳嗽是最常见的表现，可能伴随有痰液，痰的颜色和数量会因病情的不同而有所差异。发热也是一个普遍症状，体温可升高至38℃以上。此外，患者可能还会感到胸痛、胸闷及气短等不适。

如何预防和缓解支气管肺炎？

1、保持室内空气清爽

经常打开窗户通风，保持室内空气流通，有助于减少空气中的细菌、病毒等病原体，从而降低感染的风险。

2、合理饮食

多吃富含维生素C和E等抗氧化物的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，可以增强免疫力，抵御病原体的侵袭。同时，要避免过于油腻和辛辣的食物，以免刺激呼吸道，加重病情。

3、增加锻炼量

适量的体育锻炼，比如散步、慢跑和瑜伽，可以增强心肺功能，提升身体免疫力。然而，要注意在运动时避免过度疲劳，以防引发健康问题。

4、保持规律的作息时间

充足的睡眠有助于身体的恢复与提升免疫力。建议每日保持7至8小时的睡眠，并避免熬夜和过度疲劳等不良作息习惯。

5、心理调整

保持积极的心态，避免过度的焦虑和紧张等负面情绪，有助于减轻病症，促进恢复。