导致便秘的原因很多，包括结肠和直肠疾病、肠道外部疾病、不良饮食习惯、缺乏运动、药物影响、情绪和心理因素等。可以通过合理饮食、适量运动和药物治疗来改善症状。

便秘的原因

1. 结肠和肛门方面的疾病，如先天性巨结肠、肠道息肉或肿瘤、肠道憩室、炎症性肠病、痔疮、肛裂等都可能导致便秘的发生。

2. 肠道以外的疾病，例如糖尿病、甲状腺功能减退、抑郁症等，都可能导致患者出现便秘。此外，长期卧床的截瘫、偏瘫患者也常常面临便秘的问题。

3. 不良饮食习惯：食物过于精细，长时间摄入辛辣油腻食品，缺乏膳食纤维和水分摄入，可能会引发便秘。

4. 运动不足：长时间久坐缺乏运动容易导致便秘。

5. 药物对肠胃功能的影响：一些药物，比如抗胆碱药物、吗啡、钙通道阻滞剂、镇静剂等，会导致便秘的发生。

6. 心理因素的影响：长时间处于焦虑、抑郁状态，可能会影响肠道功能，从而引发便秘问题。

二、便秘快速缓解的方法

1. 合理的饮食十分重要。为了避免便秘问题，我们应当在日常的饮食中增加摄入富含膳食纤维的全谷类食物和杂粮，减少摄入精制米面以及高油、高盐、高糖的食物。

2. 适度运动很重要，缺乏活动会导致肠道蠕动减缓，可能引发便秘。为了避免大便干燥，应该多运动，并且增加饮水量。

3. 药物治疗：如果身体因为胃动力不足、肠道菌群失调等疾病引起便秘，可以在医生的建议下使用多潘立酮、双歧杆菌四联活菌胶囊等药物。

应该在专业医生的指导下使用这些药物。患有便秘的人应该尽早就医，在专业医生的指导下接受规范治疗，以免耽误病情。