14岁男孩的理想身高为165.9厘米，而正常的身高范围在158.7厘米至173.1厘米之间。影响孩子身高的主要因素是遗传，其次是体育锻炼、营养摄入、良好的睡眠和生活习惯等。在7到16岁这个关键生长发育阶段，确保营养充足、积极参与运动，以及获得良好的睡眠非常重要。建议多吃富含钙、蛋白质和维生素的新鲜水果和蔬菜。

影响孩子身高的因素：

1、遗传因素在身高中占据70%的影响，如果父母身材较高，孩子通常也会比较高。

2、饮食方面。如果孩子的食量较大且饮食结构合理，有助于身高的增长。

3、充足的睡眠非常重要，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。因此，确保孩子有足够的睡眠有助于促进他们的身高增长。

4、适量的体育锻炼，特别是跳跃类运动，有助于孩子的身高增长。

5、疾病对孩子身高有显著影响，例如，生长激素分泌不足会导致身高增长受限。性早熟的孩子因为骨骼过早闭合，同样会影响最终身高。此外，遗传性的代谢疾病也会对孩子的生长产生负面影响。同时，慢性消耗性疾病也会对身高造成很大影响。

孩子促进生长的食物有哪些？

1、奶制品

奶制品是一种营养丰富的理想食品，牛奶中的蛋白质含有人体生长发育所需的多种氨基酸，易于被吸收，是获取钙质的最佳来源。建议多食用奶酪和酸奶，不要用含乳饮料替代牛奶。

2、豆制品

大豆是目前蛋白质含量最高的食物之一，其中含有人体无法自行合成，必须通过食物摄取的8种必需氨基酸。

3、动物性食品

蛋、肉和鱼中含有丰富的人体必需氨基酸，其营养价值较高，蛋白质含量也很丰富，建议适量多吃。