石斛是一种既可食用又可作为药材的中药，日常食用石斛有助于保健养生，而作为药材则能预防和治疗多种疾病。然而，许多人对石斛的功效和作用并不清楚，也不明白在使用过程中需要注意哪些禁忌。那么，中药石斛到底有哪些功效呢？

石斛的疗效与作用：

1、提高免疫力

石斛具有滋阴养血和缓解体虚的效果，日常食用可以摄取到丰富的天然多糖和氨基酸，促进免疫细胞的再生，增强身体细胞的抗压能力，具有抗疲劳的作用，从而显著提升人体的免疫力和抵抗疾病的能力。

2、增强消化能力

石斛作为药材，具有止痛消炎和养胃生津的功效。平时食用石斛有助于调理脾胃，提升消化功能。当出现食欲不佳、腹部胀痛和消化不良等情况时，可以适量增加石斛的摄入，以改善这些症状。尤其是患有胃炎或胃溃疡的人，适量食用石斛有助于促进病情恢复。

3、清肝利胆

肝胆对人体至关重要，若其功能减弱，容易导致不适。石斛具有保护肝胆的效果，能够滋养阴肝，并提升肝胆功能。坚持食用石斛有助于预防肝炎、胆囊炎、胆结石及肝硬化等疾病。

4、祛风除湿

石斛具有祛风除湿的效果，可以增强人体对风湿的抵抗力，帮助降低体内风湿因子的活性。服用石斛后，有利于疏通关节，并能强化筋骨，帮助缓解腰腿疼痛和关节肿痛等症状。