在正常情况下，虹膜的颜色因人种而异，可能呈现灰色、棕色或深褐色等，而大部分人的巩膜是白色或乳白色。如果眼球的巩膜变成黄色，可能是由于不良生活习惯、饮食因素或眼部疾病等原因引起的。今天，我们将讨论如何改善这一状况。

一、调整生活方式

长期的不良生活习惯，例如熬夜、酗酒和长时间用眼，可能会导致眼球变黄。要改善眼球发黄的情况，首先必须改变这些不良习惯：

1、确保有充足的睡眠时间：每晚至少要睡7到8小时，以便让眼睛得到充分的放松和休息。

2、减少用眼时间：避免长时间注视电子屏幕，每隔一段时间向远处望去，让眼睛得到放松。

3、戒烟限酒：吸烟和过度饮酒会对眼睛的健康产生不良影响，因此应尽量减少或避免此类行为。

二、调整饮食

饮食是影响眼睛颜色的重要因素。长期摄入富含胡萝卜素的食物，如橘子、胡萝卜和南瓜等，可能会使眼球变黄。若想改善这种情况，可以适当调整饮食：

1、适量减少富含胡萝卜素的食物摄入，以保持饮食的均衡。

2、增加摄入富含维生素C和E的食物，这些食物有助于维护眼睛的健康，如猕猴桃、草莓和坚果等。

三、药物治疗

眼球发黄而不是白色，可能与肝脏或胆囊等器官的损伤有关。在这种情况下，应及时就医，并在医生的指导下进行药物治疗。

1、护肝药物，例如护肝片和熊去氧胆酸胶囊等，有利于维护肝脏的健康。

2、消炎利胆药物，例如消炎利胆片和复方苯巴比妥溴化钠片等，能够帮助改善胆囊的功能。

四、使用眼部护理产品

使用一些眼部护理产品可以帮助改善眼球发黄的问题。例如，含有维生素C和透明质酸的眼霜，可以有效提亮眼周肌肤；而含有蜗牛精华和绿茶成分的眼膜，则能够滋润眼周肌肤，减轻黑眼圈和浮肿现象。

眼球发黄的调理需要从多个方面着手，包括改善生活习惯、调整饮食、药物治疗以及使用眼部护理产品等。在调理的过程中，要保持耐心和信心，经过一段时间的坚持，相信你会看到明显的变化。