过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，患者通常会因过敏原的刺激而出现鼻塞、流涕和打喷嚏等症状。通过药物可以有效控制这种疾病。那么，在日常生活中，如何进行调理和预防过敏性鼻炎呢？接着往下了解吧。

过敏性鼻炎是什么？

过敏性鼻炎是由于身体对特定过敏原产生过度反应所导致的。常见的过敏原包括花粉、尘螨和动物皮毛等。此病的主要症状有鼻塞、流涕、打喷嚏和鼻部瘙痒等，严重时还可能影响嗅觉和睡眠质量。

过敏性鼻炎的日常护理方法：

1、避开过敏原

了解并尽量避免接触过敏原是预防过敏性鼻炎发作的重要措施。例如，对于花粉过敏的人来说，在花粉浓度高的时期应尽量减少户外活动，保持室内环境卫生，定期清洁床上用品等。

2、增强体质

适量的锻炼能够增强身体的免疫系统，减少过敏性鼻炎的发生。建议选取适合自己的运动方式，比如散步、慢跑或瑜伽等，保持定期锻炼的习惯。

3、饮食调理

保持均衡饮食，多摄取富含抗氧化物质的食物，如新鲜的水果和蔬菜、坚果、鱼类等，尤其是维生素C、E、A等。同时，尽量减少刺激性食物的摄入，比如辛辣食物和烟酒。

4、心理调适

保持积极的心态，学会适当释放压力，有助于缓解过敏性鼻炎的症状。可以尝试冥想、深呼吸等放松训练，来减轻紧张情绪。

5、鼻腔护理方法

定期清洁鼻腔有助于去除过敏原和分泌物，从而减轻鼻腔的炎症。可以使用生理盐水或专用的鼻腔清洗剂来进行清洗。

过敏性鼻炎患者可以在医生的指导下接受药物治疗和免疫治疗等辅助疗法。药物治疗主要包括抗过敏药物和鼻用激素等，可以缓解症状，但需注意药物可能的副作用。免疫治疗则是通过逐步增加过敏原的接触量，让身体逐渐适应，减少过敏反应，但其治疗周期较长。建议去正规医院，在专业医生的指导下进行治疗。