维生素B5，亦称为泛酸，是B族维生素的重要组成部分，对我们身体的正常生理功能至关重要。维生素B5在能量产生和皮肤健康方面发挥着不可或缺的作用。接下来，我们将共同探讨维生素B5的功效和作用。

维生素B5的作用与功效：

1、促进心脏和血管的健康

维生素B5对心血管健康有积极作用，它可以降低胆固醇和甘油三酯水平，从而减少动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。

2、营养神经

维生素B5有助于神经递质的合成，能够滋养神经，从而保持神经系统的正常功能与健康。

3、滋养皮肤

维生素B5在维持皮肤屏障功能方面发挥重要作用，能够帮助保持皮肤的湿润，减少水分流失，预防干燥、瘙痒和脱屑等问题，并且对治疗皮炎也有一定效果。

4、促进营养的代谢 과정

维生素B5是能量代谢中不可或缺的酶的组成部分，参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，帮助身体从各种营养中获取能量。

5、免疫调节

维生素B5能够增强免疫系统的功能，有助于抵御感染，提高免疫防御能力。

6、促进创伤的愈合

维生素B5可以缓解多种抗生素的副作用和毒性，对受伤者的创伤恢复也有一定的促进作用。

维生素B5有哪些禁忌人群？

1、孕妇

维生素B5具有抗氧化、增强免疫力和预防贫血的作用，但孕妇使用可能对胎儿产生不利影响，甚至可能导致流产，因此孕妇应当避免使用。

2、哺乳期女性

在哺乳期间使用维生素B5可能会降低乳汁中的维生素B5含量，这可能会影响宝宝的正常摄入，甚至导致宝宝体内维生素B5的缺乏。因此，哺乳期的女性应谨慎使用维生素B5。

3、对维生素B5过敏的人士

如果您对维生素B5过敏，则应避免使用该物质，以防出现过敏反应，如皮肤发红、肿胀或瘙痒等症状。

维生素B5是维持人体正常生理功能的重要B族维生素之一，它有助于心血管健康、神经营养、皮肤保养、营养代谢、免疫调节和伤口愈合等。然而，孕妇、哺乳期女性以及对维生素B5过敏的人士应谨慎使用或避免使用。