如今，许多女性已经摆脱了家庭琐事，纷纷投身于商界，渴望在事业上取得成功。确实，女强人越来越普遍，但也有不少女性在拼搏事业的同时，无意中忽视了自身的健康，渐渐陷入了健康误区。

女性健康的十大常见误区：

1、整天忙于工作而未曾休息

长时间专注于同一份工作容易导致乏味，而这种乏味会使人感到疲惫。我们应该每天尽量给自己寻找一些乐趣，例如：阅读笑话、翻阅休闲杂志或打个电话给好朋友。

偶尔做做白日梦，或做一些让自己放松的事情。

2、健身房里的粗心汉

最好准备专用的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯容易藏匿和滋生细菌，例如足癣和足底疣。同样，对于公共更衣室和泳池的拖鞋，尽管这些都经过消毒，但穿自己的鞋子更为安全。

3、长久以来始终不变的避孕方法

避孕方法应根据身体状况的变化进行调整。即便你对当前使用的避孕方式比较习惯，在体检时也应咨询医生，看这些方法是否依然适合你现在的健康状况。五年前常用的避孕药，未必适合你现在的身体状况。

4、超载的卫生棉条

在那些忙碌且日子较少的时候，你可能会忽视体内卫生棉条。长时间不更换棉条可能会引发阴道炎等妇科问题。卫生棉条的最长使用时间为8小时，因此在睡觉之前一定要更换为新的棉条。

5、使用牙线会导致牙缝变宽吗？

这种担忧是不必要的，实际上，因为牙线的材质较软，所以相较于牙签更不容易损伤牙齿。通常，一天使用一次牙线就足够了，但如果你的牙齿间隙较大，最好随身携带牙线。在每次进餐后使用牙线时，尽量让牙线深入到牙缝和龈沟底部，以清洁龈沟区域，但要注意力度不要过大，以免伤害牙周组织。

6、锻炼方式一成不变

如果长期不调整锻炼方式，容易导致经常锻炼的肌肉过度劳损，而未被运动到的肌肉则常常被忽视。

长期如此，很可能导致身体发展不均衡。此外，从心理角度来看，时常更换锻炼方式不仅能提升锻炼效果，还能增加新鲜感，从而更容易坚持下去。

7、高跟鞋的美丽错觉

自高跟鞋问世以来，它们就一直受到女性的喜爱。然而，鞋跟高度超过7厘米的高跟鞋会使身体重心前移，增加膝关节的压力。研究显示，过大的膝部压力是导致关节炎的主要原因之一。此外，如果身体的重量过分集中在前脚掌，趾骨会因承受过重的负担而变粗。科学研究表明，过高的高跟鞋也是跟腱和脊椎变形的重要原因。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国女性中，有62%的人患有不同程度的相关疾病。

8、呼吸太浅

人们平常的呼吸往往过于浅显，导致血管中的氧气水平低于二氧化碳水平，从而使人感到疲劳。当血液中的氧气不足时，心跳会加速，血压也会升高。这对身体健康非常不利，因此每天应多进行几次深呼吸。

9、长期使用冷水刷牙

研究表明，人的牙齿最适合在35到36.5摄氏度的温度下。

经常用冷水刺激牙齿可能会导致牙龈出血、牙髓痉挛及其他口腔疾病。牙齿的平均寿命比人的寿命短超过10年，这与“用凉水刷牙”的习惯密切相关。

10、忽略常规的妇科检查

最新的医学研究显示，近五年来，早期发现宫颈癌的死亡率降低了70%。妇科癌症的早期症状往往容易被忽视，因此定期进行妇科分泌物检查非常重要。医生建议，所有18岁以上的女性，尤其是有过性经验的女性，每年至少进行一次常规的妇科检查，包括分泌物检测和盆腔检查。