很多夫妻会面对夫妻性生活时间短的问题，造成这个问题的原因有时是因为时间不够，有时则是男性性功能出现障碍。如果这个问题一直存在，将会对夫妻的生活质量和谐度造成严重影响。那么，有哪些小窍门可以帮助夫妻延长性生活时间呢？

改变性爱姿势可以让夫妻的性生活更有趣并且持久。建议夫妻可以尝试经典的后入式或女上位姿势，这两种姿势可以减轻男性的压力，使时间更长久。另外，夫妻还可以尝试调整速度和深度，寻找最适合双方的角度和感受。

健康的身体是夫妻性生活长久持之的重要基础。对于男性来说，建议可以通过进行有氧运动，例如慢跑或者游泳等，来增强身体的耐力和提高代谢水平。此外，男性还可以通过练习射精控制的技巧来延长性爱时间。女性则可以通过收缩阴道肌肉的方法，来提高性爱的满足度和持久力。

使用增强剂可以延长男性在性爱过程中的时间，常见的增强剂有延时喷剂和口服药物等。然而，在使用这些增强剂时，我们需要注意剂量和使用方法，同时也要关注身体健康和是否过敏的情况。

夫妻可以采取不同的方式来增强性生活的持久性，例如尝试不同的性爱姿势、进行身体锻炼以及使用增强剂。这些方法能有效地提升夫妻的身体健康和心理和谐度。然而，建议夫妻不要过于关注性生活的时间和持久度，而是更加注重性生活的质量和情感连接。