木瓜和牛奶对丰胸是有效的。木瓜能够补充雌激素，尤其适合正处于发育期的女孩，其丰胸效果尤为显著。牛奶则富含蛋白质，有助于丰胸。如果想丰胸，可以多吃猪脚、鸡翅、豆制品、大枣、花生、黑芝麻、蛋类等富含蛋白质的食物。此外，规律进行扩胸运动也能帮助胸部更加丰满，每天进行胸部按摩可以促进胸部的再次发育。

木瓜牛奶的制作方法：

1、一个半的木瓜，500毫升纯牛奶，按个人喜好选择冰淇淋口味，加入两勺冰糖和蜂蜜。

2、将木瓜去皮、去籽并切成小块，然后将500毫升白水用中火烧开，再放入木瓜。

3、锅开后加入牛奶、冰淇淋和冰糖。

4、用小火慢慢炖煮，依据个人喜好，如果喜欢软烂的口感，可以多炖一段时间。

5、当软硬刚好时，就可以关火。

6、稍微凉一凉后，加入蜂蜜即可食用。

丰胸的方法有哪些？

1、选对内衣

自发育开始，就必须选择合适的内衣。若内衣穿着不舒适，可能会影响胸部的发育，甚至对胸部健康造成影响。

2、多做运动

运动不仅可以提升免疫力，还能够帮助丰胸。

3、按摩

将双手放在胸部的外侧，手掌虎口部分向上按压，然后从内侧向外托起胸部。最后，在胸部外缘靠近乳房的地方进行按摩。重复这个动作有助于丰胸。