孩子肝火旺盛时可以食用草莓、西红柿和大豆等食物。草莓中的胡萝卜素有助于养肝明目、清热解暑、缓解烦躁。西红柿富含维生素，营养价值高，能够清热解毒、平抑肝火。大豆里的蛋白质丰富，有助于滋阴降火。日常多吃一些绿色蔬菜和水果，饮食以清淡为主，多喝水，可以有效减轻体内的“火”，缓解肝火亢盛的症状。

小孩肝火旺适合吃哪些水果？

1、柠檬

柠檬是帮助宝宝降肝火的理想水果。若宝宝肝火旺盛，可以给他们喝一杯柠檬汁。适量食用柠檬还有助于有效清除体内的有害物质，从而缓解肝火过旺的表现。

2、山楂

缓解宝宝肝火旺盛，山楂是一个不错的选择。而且酸甜可口的山楂非常适合宝宝食用，它能有效促进宝宝的肠胃蠕动，从而帮助保护肝脏。

3、苹果

在众多水果中，苹果的功效尤为广泛。对于肝火旺盛的宝宝来说，常吃苹果能够有效缓解症状，同时还能帮助预防便秘问题。可以说，给宝宝吃苹果基本上没有任何坏处。

4、葡萄

如果宝宝肝火旺盛，可以多吃一些葡萄。因为葡萄含有的抗氧化成分能够有效保护肝脏，帮助缓解肝火旺盛的症状。

小孩肝火旺盛该如何调理？

1、控制孩子的零食摄入

孩子如果出现肝火旺盛，家长应当注意控制他们的零食摄入，尽量少吃带果壳的零食，如瓜子等，同时要避免红烧和油炸的食物。

2、饮食应以清淡为主

日常饮食应以清淡易消化的食物为主，多摄入新鲜的蔬菜和水果，例如青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜，以及苹果、梨和香蕉等水果，能有效改善肝火旺的状态。