性爱有助于巩固夫妻间的关系，但你可知道吗？过度性行为容易导致早泄。早泄对男性来说意义重大，大家都清楚。以下一同探讨预防早泄的方法。

如何避免过早射精？

1.加强免疫力

男生应该培养良好的生活习惯，不吸烟不酗酒，保持良好的作息，经常运动，增强体魄，提高免疫力，有效预防早泄问题的发生。

2.进行性爱之前要做充分的爱抚。

在进行性行为之前，通过充分的爱抚和吻，让女性先进入兴奋阶段甚至高潮阶段，这样更容易满足女性的性需求。

3.女上位法

采用女上式性交方式，当感觉即将射精时停止刺激，女性用拇指压迫阴茎根部的系带，持续3至4秒，等待30秒后射精反射消失，可再继续性交或进行压迫练习。每天练习4至5次，有助于提高射精延迟的能力，达到治疗早泄的效果。

4. 拉扯阴囊

男性在性高峰期时，阴囊会紧缩，即睾丸会显著上提靠近阴茎根部。为了减缓性高潮以延迟射精，可以主动向下拉动阴囊，或者抓住睾丸向下拉动，从而实现延迟射精的目的。

5.手淫要不得

据了解，有三分之一的早泄患者是由于手淫引起的，因此男性朋友应该培养良好的生活习惯，抵制手淫，从根本上预防早泄的发生。

6.在进行性爱时要注意不要分散注意力

男性如果在进行性行为时，专注力从女性身上转移，比如眼睛看别处，让自己的注意力集中在其他事情上，甚至进行数数，都有助于延长射精的时间。