当性爱过程中出现“进去一点就早射了”的情况，可能会让人感到尴尬和沮丧。这种情况不仅影响了性生活的质量，也可能影响到个人的自信心。但是，这并不是一个无法解决的问题。通过一些方法和技巧，可以有效地延长性爱的时间，提高性生活的满意度。

延长性爱时间的方法

保持身体健康： 良好的身体健康是性生活的基础。通过均衡饮食、适量运动和规律作息，可以提高体力和耐力，有助于延长性爱时间。

学习控制呼吸： 控制呼吸是延长性爱时间的有效方法之一。通过深呼吸和缓慢呼气，可以放松身体，延缓性高潮的到来，从而延长性爱的时间。

尝试性爱前戏： 充分的前戏可以增加性兴奋，延长性爱的时间。通过亲吻、抚摸和口交等方式，可以增加性刺激，提高性兴奋度，延长性爱的时长。

使用延迟喷剂： 延迟喷剂是一种常用的延长性爱时间的方法。喷洒在阴茎上可以减少敏感度，延缓射精的时间，从而延长性爱的时长。

尝试不同的性姿势： 不同的性姿势可以改变性刺激的方式，从而影响射精的时间。一些姿势可以减少对阴茎的刺激，延缓射精的时间，如女上位、侧位等姿势。

增加性爱频率： 通过增加性爱的频率，可以提高性生活的满意度，减少焦虑和紧张情绪，有助于延长性爱的时间。

改变心理态度： 调整心理态度也是延长性爱时间的重要因素之一。放松心情，消除焦虑和紧张情绪，可以提高性生活的质量，延长性爱的时间。

在解决“进去一点就早射了”的问题时，可以根据个人的实际情况选择合适的方法和技巧，逐步改善性生活的质量，提高性生活的满意度。也可以通过与伴侣沟通，共同探讨解决方法，增进情感关系，共同享受美好的性生活。