手脚冰凉的常见原因：

1、气血不足是指人体通过血管将血液输送到各个器官以维持其正常功能时，若出现血液循环不畅或供血不足，就会导致气血不足、手脚冰凉的现象。由于手脚位于人体的末端，血液供应往往不足，因此气血不足的人最明显的表现就是四肢发凉。

2、脾胃虚寒。如果不注意保暖，经常吃冷食就容易使脾胃受凉。脾胃虚寒的人常常感到手脚冰冷，同时可能会出现消化不良、面色暗黄、腹部胀痛等症状。

3、没有注意保暖。如果穿得太少，保暖措施不到位，就可能会出现手脚冰凉的现象。尤其是在冬季，穿得不够时，寒冷会导致血液循环减缓，四肢的血液供应不足，从而出现手脚冰冷。因此，我们必须注意保暖。

4、血液循环不畅和血管问题。心脏是人体的重要造血器官，一旦心血管系统出现问题，血管收缩会导致血液循环变差，从而影响血液的输送，最终导致手脚感到冰凉。

5、肝气郁结会干扰血液循环，使血液无法顺畅流到四肢末端，从而导致手脚冰冷的现象。

6、缺铁性贫血。饮食不规律、营养不足以及偏食都会造成体内铁元素不足，从而引发缺铁性贫血。这种情况可能导致手脚常感冰冷，此外还会出现食欲减退、四肢无力和面色苍白等症状。因此，需要及时调整饮食，以补充身体所需的营养。

7、疾病可能导致手脚冰凉，比如甲状腺功能减退症。在这种病症的影响下，患者的基础代谢率降低，营养物质无法支持身体的正常运作。患者通常会感到身体虚弱，并伴随其他不适症状，因此需要及时就医进行治疗。