咖啡大家都很熟悉，尤其是对于上班族女性而言。在工作中需要集中精力的情况很多，特别是加班和熬夜时，许多女性会选择喝一杯咖啡来提神。那女性饮用咖啡的好处和坏处有哪些呢？接下来我们一起来了解一下。

女性饮用咖啡的好处：

1、帮助消化，去除油腻感

咖啡含有丰富的可溶性膳食纤维，能够促进肠胃蠕动。对于轻微便秘的女性，适量饮用咖啡可以帮助缓解这一问题。

2、促进肌肤的新陈代谢

咖啡能够促进肌肤的新陈代谢，加速排出多余的角质，帮助减轻因循环不畅引起的黑眼圈。此外，咖啡还具有抗氧化的特性，常饮咖啡能够让肌肤细胞维持活力，防止细胞氧化，从而抵抗衰老。

3、抗辐射

长期使用电脑的女性以及长期处于辐射环境中的人，适量饮用咖啡有助于降低辐射对身体的损害。

4、防癌

咖啡中含有一种称为多酚的物质，它是一种天然抗氧化剂。因此，每天饮用适量的咖啡可能对防癌有一定帮助。此外，研究还发现，常喝咖啡的人患基底细胞癌的风险降低了21%。

女人饮用咖啡的不足之处：

1、容易导致骨质疏松

长期每天饮用超过2杯咖啡而不添加牛奶的老年女性，无论年龄或肥胖程度如何，其髋骨和脊柱的骨密度都会降低。这种降低的程度与习惯持续的时间以及饮用咖啡的数量有关。这是因为咖啡因会与体内的游离钙结合，并通过尿液排出。游离钙的减少必然导致结合钙的分解，进而引起骨质疏松。

2、增加心肌梗死的风险

研究资料显示，女性每天饮用5杯或更多现磨咖啡，心肌梗死的风险将增加70%。而且，随着现磨咖啡摄入量的增加，相关风险因素也会逐渐上升。

3、肥胖

咖啡本身并不会导致肥胖，但许多女性为了提升咖啡的口感，往往会添加大量糖分。因此，频繁饮用咖啡可能会增加肥胖和糖尿病等健康问题的风险。

4、易患不孕症

相关专家曾对104名有饮用咖啡习惯的女性进行了调查，其中大约有50名女性面临受孕困难。一些生育专家对此表示，这项研究规模较小，无法最终确认咖啡是否对生育有特别影响。然而，研究人员强调，如果无法在医学上找到不育症的原因，则应该考虑咖啡因与不育症之间的关系。

通过阅读以上内容，相信大家已经对女性喝咖啡的利与弊有了更深入的了解。希望这些信息对你们有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康！