前天洗澡时我无意中看到镜子里的自己，哎呀！腋下那两块是什么？怎么会有赘肉在这里？！我闺蜜却说：“啧啧啧，你这是副乳！”（满脸嫌弃）。我简直惊呆了，正的还没发育完全，竟然先长副的了？这是什么情况？有没有办法消掉它们呢？

1、长出来的并不是真正的副乳，通过减肥是可以消除的

“胖”确实可能会出现类似“副乳”的现象，比如那些相扑选手就很明显。这其实是脂肪的堆积，不是真正意义上的“副乳”，因为里面并不存在乳腺组织。

消除方法：

减肥、减肥、再减肥！如果减不掉，那就是“真的副乳”了！

肥肉或副乳

如果你的副乳在月经周期中没有出现胀痛和大小变化，那基本上就是因为体重增加导致的。如果想要100%确认，最好还是做个B超检查。

2、即使体重正常，有些人也可能出现副乳，这可能与内衣不合适有关！

也有人说我不胖，胸部也不大，那为什么身上还是有两块讨厌的赘肉呢？

请低头看看自己的内衣，是否为了能显得胸部更丰满，常常选择偏小尺码的内衣，或者为了追求时尚而经常穿无肩带或半罩杯的款式？

过于紧绷的胸罩会长期压迫胸部，时间久了会导致乳房周围的脂肪被挤出，同时乳腺为了获得空间也会向未被包裹的腋下生长，最终形成后天的“副乳”。

消除方法：

选择合适尺码的胸罩：要让胸部不受到压迫，让乳房舒适呼吸。（有关如何挑选适合的内衣，请参考文章《穿胸罩不讲究会得乳腺疾病，教你4招选对BRA》。）

运动消除法：

● 扩胸：双手握住装满水的矿泉水瓶，进行扩胸运动，每天做20到30次。

● 举：双手将矿泉水瓶高举过头，手臂伸直，每天进行20至30次。

消除副乳：对于因穿衣不当导致的后天副乳，可以通过按摩的方式来进行改善。

双手自然下垂时，可以看到腋下到胸部之间的部分有内凹和外凸的变化。

● 用中指和大拇指适度用力反复揉捏内凹的部位，每侧各做30次。

● 对于外凸的部位，握紧拳头，利用指关节的力量将突出的小乳腺从外侧推向内侧，每侧各进行30次。

每天早晚各进行一次。

手术治疗：如果上述方法都无效，可以考虑进行手术治疗。具体内容请继续阅读。

3、从出生就有副乳，这是从母亲肚子里带来的

先天性副乳与体重、性别均无关系，它是一种乳腺的先天性异常。这种副乳通常形状如婴儿的乳房，中央可能会有些许皮肤增厚，类似于小乳头的样子。

有些人的副乳有完整的乳头、乳晕和腺体结构。女性在月经前，副乳也可能会出现胀痛的情况，而在怀孕期间，副乳的大小会明显增加。有时在哺乳时，副乳甚至会分泌出乳汁！∑(O_O;)!!!

消除方法：

副乳的脂肪成分可以通过吸脂手术去除，但如果腺体较为密集，就无法通过吸引的方式去除。以往对于腺体较多的情况，通常采用传统切除的方法，这样的切口相对较大。

爱美的朋友们，现在可以选择微创手术，只需切口小于5毫米即可清除腺体，愈合后几乎看不出痕迹。该手术不会影响未来的怀孕、生育和哺乳。

4、“塑形内衣”并不可靠，可能会导致乳腺疾病!

许多有副乳的女性希望通过“塑形内衣”来改善身形。这种内衣的收紧效果非常显著，可以将腋下多余的脂肪牢牢包裹住，避免在走动或跳跃时副乳溢出罩杯。由此可想而知，这种内衣的压迫力非常强。然而，长期穿着这样的内衣可能会带来以下问题：

乳房变形：

乳房、腋下或背部可能会感到疼痛。

乳腺疾病：无论是先天性还是后天性副乳，它们的位置都位于腋下。腋下是淋巴循环的重要区域，乳房和副乳所分泌的代谢物和毒素需要通过淋巴管排出体外。如果穿着收敛型内衣，会导致副乳下方的淋巴导管扭曲，影响其畅通。长期如此，不仅会使腋下的副乳日益增大，还可能引发乳腺增生等乳房疾病。