南瓜是一种常见的食物，做法多样，深受许多人的喜爱。但并不是所有人都适合食用南瓜，那么哪些五类人群不宜食用南瓜呢？南瓜又有哪些营养功效呢？下面就来一起了解一下吧。

哪五类人不适合食用南瓜？

1、对南瓜有过敏反应的人

对南瓜过敏的人士应避免食用南瓜，否则可能会导致或加重皮疹、红肿、瘙痒等过敏症状。

2、消化不良的病人

南瓜含有较高硬度的纤维素，如果消化系统出现问题，过量食用南瓜可能会加重消化不良的症状。

3、血糖水平较高的人

南瓜的升糖指数相对较高，食用后可能会使血糖水平迅速上升。因此，建议血糖偏高的人群或糖尿病患者在食用南瓜时应格外小心。

4、黄疸患者

南瓜中的核黄素和胡萝卜素等成分可能会加重黄疸患者的皮肤发黄症状，因此黄疸患者应避免食用南瓜。

5、体质偏寒的人

南瓜的性味偏凉，对于体质寒冷的人来说，可能会加重体内寒气，不利于身体的恢复和保健。

南瓜有哪些益处？

1、排毒养颜

南瓜中含有丰富的果胶，具有良好的吸附能力，可以促进体内铅、汞等重金属的排出，从而帮助身体排毒。此外，南瓜中的维生素C和氨基酸对保护皮肤、加速皮肤修复以及增强皮肤弹性也有显著的效果。

2、促进成长与发展

南瓜富含锌元素，锌在人体内参与核酸和蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的基本成分，同时也是促进生长发育的重要物质。

3、健脾和胃

南瓜性温，味道甘甜，归属于脾和胃经。南瓜中的果胶能够保护胃黏膜，防止粗糙食物对其造成伤害，同时有助于促进溃疡的愈合，对改善脾胃虚寒也有一定的疗效。

以上就是关于五类人群不适宜食用南瓜的解答。如果在食用南瓜后感到不适，建议及时就医。希望这篇文章对大家有所帮助。