随着小满的到来，人体容易出现食欲不振、疲乏、口渴等现象。那么该如何调理呢？中医为您揭秘，带您掌握夏季养生之道！在这炎炎夏日中，恢复食欲，焕发活力！

穴位按摩

中医常用穴位按摩法已成为有效的养生方式。通过按摩一些特定的穴位，如足三里、三阴交、涌泉等，可达到养生的效果。足三里穴位位于膝盖下方约四指宽的位置，据中医理论，是“长寿穴”。三阴交穴位位于小腿内侧，脚踝上方约四指宽的位置。

三阴交穴是一个重要的穴位，它与肝、脾和肾三条经络有关。按摩三阴交穴可平衡这三个经络的气血，有助于改善身体内的气血循环。涌泉穴位于足底前方，在弯曲脚趾时能够找到。按压涌泉穴可使用拇指或食指指腹，每个穴位按摩时间约为3-5分钟，力度要适中，以感到酸胀为宜。

草药茶饮

建议在小满季节，为了应对高温和潮湿的天气，可以选择一些草药茶饮，具备清热解暑、健脾利湿的功效，例如清新的绿茶，芬芳的菊花茶和淡雅的荷叶茶等。这些茶饮不仅有效降温解暑，而且还能帮助身体排出多余的湿气，并改善体内湿气过多的情况。

艾灸养生

进入小满季节，湿气经常更加严重。作为一种历史悠久的中医保健方法，艾灸通过点燃艾条并熏烤特定穴位，能够改善经络循环、驱散寒湿。这种方法有助于除湿驱寒，使身体感到温暖舒适，是小满时节养生的优选。