夏季常见的水果之一是李子，它不仅口感美味，而且富含营养。然而，在中医理论中，食物的性质是凉性或热性，这直接影响到人的健康和饮食习惯。那么，李子到底是属于凉性还是热性呢？今天我们一起来了解一下！

李子是一种平性水果，既不属于凉性，也不属于热性。

李子味道酸甜，性质平和，能够进入肝经、胃经。无论是年轻人还是年长者，都适合食用李子，因为它既不会引起上火，也不会增加身体寒性。此外，李子还含有一系列胡萝卜素类色素，如β-胡萝卜素、隐黄质、堇黄质及新黄质，以及维生素A，具有健胃消食、止咳祛痰、利尿消肿等功效。

哪些人应避免食用李子？

1、患有胃溃疡的人士需要注意，李子含有较多的酸性物质，如果摄入过量会刺激胃酸分泌，导致疼痛和反酸等症状加重。因此，建议胃溃疡患者适量食用。

2、糖尿病患者需注意：李子含有一定量的糖分，摄入过量可能会导致血糖波动，影响疾病的控制。

3、那些易过敏的人：如果他们对李子过敏，就应该避免食用，以免引起身体过敏反应。

4、如果你的脾胃功能较弱或者容易消化不良，那么就需要注意李子中含有较高的果酸，吃太多可能会刺激肠胃组织，使你的肠胃承担更大的负担，可能促发消化不良或急性胃炎等问题。

5、气虚体质和痰湿体质的人群可能不宜过度食用李子，因为它具有健胃消食的功效。

食用李子需要注意以下几点：

虽然李子富含营养，但如果摄入过多可能会引起消化问题，例如虚热、脑胀，以及对脾胃造成损伤。特别是对于脾虚痰湿的人群以及儿童，更应该注意适量食用，因为摄入过多会导致生痰湿，损伤脾胃，同时也会对牙齿造成伤害。

选购李子时，应当选择熟透的李子，因为未熟透的李子口感会呈现酸涩，且可能存在有害物质。因此我们应该选择熟透的李子食用。熟透的李子不仅口感甜美，而且营养价值更高。