如今社会上备孕失败的人数层出不穷，这往往会给这些准备要孩子的夫妇带来巨大的心理压力。其实，有很多小技巧可以有效地提高受孕的机会。下面就来看看这些介绍吧。

1、通过计算排卵期，让受孕变得更加轻松

对于想要怀孕的女性来说，了解自己的排卵周期是非常重要的。我们都知道，在排卵期同房可以有效地增加怀孕的可能性。一般情况下，一个卵子只能存活12-24小时，所以如果在排卵后才同房，很可能已经太晚而错过了最佳时机。相反，如果在排卵前每两天同房一次，能有效地增加怀孕的几率。

2、科学的饮食有助于提高受孕成功的几率

有句谚语说，“民以食为天”。对于备孕中的夫妻而言，要保证精子和卵子的质量，一定要注意饮食的均衡。男性可以适量地摄入富含精氨酸和维生素的食物，比如蛋类、奶类、瘦肉、动物肝脏、牛鞭、猪肾和羊肾等。女性也应适量地摄入富含叶酸的食物，如燕麦、小米、黑豆和黄豆等豆制品。但要避免食用辛辣刺激性的食物，同时不要盲目滥用药物，以免对胎儿发育造成影响。

3、保持远离烟酒，可以提高受孕的机会

吸烟是对健康有害的，特别是其中所含的尼古丁会大大降低性激素分泌，对精子造成伤害，如果长期大量吸烟，会导致男性不育。大量饮酒的危害性也很大，会影响生殖功能，并抑制精子的形成，甚至导致精子染色体异常，从而引起胎儿畸形或发育不良。因此，在备孕期间，夫妻双方都应该远离烟酒，这不仅可以增加受孕几率，还有助于宝宝的健康发育。

4、保持远离有害物质，将有益于健康的怀孕

在准备怀孕的期间，应该尽量避免接触有害物质，尤其是男性的精子在生成和成熟过程中，很容易受到多种因素的影响而发生变异，这对成功怀孕是不利的，甚至可能导致胎儿疾病。这些有害物质主要包括放射线、有害化学物质（如农药、化肥、洗涤剂、油漆等）以及某些药物等。

5、正确的体位有助于增加受孕的机会

如果您希望提高受孕的可能性，选择正确的性爱姿势也非常重要。根据相关研究显示，男上女下的姿势更容易成功怀孕，这可以使男性的精子更加深入女性的子宫内。同时，女性频繁达到性高潮，也会有助于将精子带入子宫。然而，在备孕期间，请注意不要使用人工润滑剂或甘油，因为这可能会影响精子的健康。除此之外，如果您希望提高受孕的可能性，性交后女性可以尝试倒立体位，这样可以让精子更好地与卵子结合。

总结一下，如果想要增加怀孕的机会，备孕的夫妻需要从生活中的方方面面下功夫。首先，要注意饮食的调理，适当锻炼身体，并保持积极的心态，不要过于紧张。此外，备孕前的体检也是非常重要的。另外，在排卵期要注意性生活，并采取男上女下的姿势，这样有助于提高受孕的机会，也有利于宝宝的健康成长和发育。