在日常生活中，我相信大多数人一旦出现了失眠的症状，都会非常关注失眠对身体的影响。为了能尽快解决失眠问题，我们就需要多多了解治疗失眠的方法。下面的文章将与大家分享中医治疗失眠的方式。

1、黑桑葚水

每晚临睡前服用60克新鲜黑桑葚，先将桑葚放入烧开的水中，再用小火煮10分钟。黑桑葚具有甘美的味道，寒性，对于清肝火、益肾、安神、助眠、益智等方面有很好的效果，同时也可以补血、补气、补阴、生津解渴、促进消化，明耳目，乌发和头发变少等问题。因此，对于失眠伴随着便秘、贫血、脱发、白发少、耳鸣等问题的人来说，非常适合服用黑桑葚。

2、乌鸡用板栗和大枣炖煮而成

将一只乌骨鸡进行清洁处理，切成片后连同20个去壳的栗子和20枚大枣一起放入石锅中，加入冷水，用慢火煮炖直至鸡脯肉熟烂。这个煮法有助于健脾胃、增进胃口，同时也有滋补肾脏、固精的作用。适用于脾胃虚寒、气血两虚导致的失眠多梦，伴有食欲不振、四肢无力、腰膝酸疼以及女性月经不规律的情况。

3、百合莲子粥

把干百合、莲籽(带芯，用水泡开)和老冰糖各30克，以及稻米100克放入锅中一起煮沸。当煮得快要完成时，加入老冰糖。这粥可以清热解毒、滋阴养肺、止咳安神、助眠。适合失眠多梦、心火旺盛、焦虑烦躁的人服用。

4、酸枣仁粥

取15克酸枣仁末和100克梗米。首先将梗米煮沸，然后加入酸枣仁末煮5分钟。该汤具有养心安神、安抚内心和抑制多汗的功效，适合失眠、多梦、心悸、焦虑不安和体虚多汗的人群服用。

5、甘麦枣藕汤

我们需要准备250克藕，75克麦子，12克甘草，5颗大枣和3克盐。首先将麦子清洗干净，然后浸泡在水中约1个小时，以便泡软。接着将大枣泡软并去皮。将麦子、甘草和大枣放入锅中煮沸，然后转小火煮至软烂，最后加入盐作为调料。这道汤有助于补气养血、滋阴补血的功效，非常适合面色不好的失眠者饮用。

6、小米红枣粥

将上述文本重新翻译和改写： 每次使用60克小米、削皮的6枚红枣和30克纯蜂蜜，煮成粥后，在睡前服用。中医学认为，肠胃功能不佳会影响睡眠质量。而小米和红枣可以调理肠胃，适用于肠胃功能不正常的失眠患者。

7、温馨茶，红枣与甘麦的完美结合

配方中包括12颗红枣、30克麦子、6克甘草和9克合欢花。将这些材料放入烧开的水中，用文火煮5分钟。待茶水冷却后，加入纯蜂蜜。每天饮用一次，可代替茶水饮用。这种茶具有健脾补血、滋阴养血的作用，非常适合女性更年期综合症患者饮用。

当前，针对失眠症状，人们可以采用各种方法来解决，尤其对于注重健康养生的人来说，通过改善饮食来改善失眠症状是一种最健康、安全的治疗方式，失眠患者可以从中选择适合自己的方法。