早泄是男性性生活中普遍存在的问题，对身心健康都会造成一定影响。除了心理调节外，食疗也是改善早泄问题的好方法。下面将介绍几种治疗早泄的食补方案，并提醒一些禁忌。

1、混合黑芝麻和枸杞子

黑芝麻和枸杞子都被认为是能够补肾壮阳的食物。黑芝麻中含有丰富的铁元素，同时也富含亚油酸和亚麻酸等脂肪酸，具有降低胆固醇、补肾养血的功效。枸杞子被赞誉为"长寿果"，具有补肾壮阳和明目等功效。

制作步骤：选择适量的黑芝麻和枸杞子，将其磨成细粉，然后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀至糊状。每天早晚各食用一次。

2、鸟类的蛋和一种谷物的碎片加在一起

鹌鹑蛋富含高蛋白质和氨基酸，对身体非常有益，特别适合补肾壮阳。燕麦片中含有丰富的维生素B族和矿物质如镁、钾等，能有效调节身体的新陈代谢。

制作步骤：取适量鹌鹑蛋，煮熟后剥壳，并将蛋白和蛋黄分开。将燕麦片用热水浸泡5分钟，然后加入鹌鹑蛋白和少许蜂蜜，搅拌均匀即可。

3、黑豆+猪腰

猪腰是可以滋养阴补肾的食材之一。黑豆富含丰富的蛋白质、铁和钙等营养成分，可以滋养阴液、补充虚损，并促进血液循环，化解瘀血。

做法：将黑豆和猪腰一同放入高压锅中煮熟，加入适量的葱、姜、料酒和盐即可享用。

早餐补充营养的禁忌事项：

1、辛辣食物

吃辛辣食物会让身体过度兴奋，容易导致性欲过度，对治疗早泄问题不利。

2、饮酒过度

饮酒过量对身体造成严重伤害，不仅对肝脏、肾脏等器官有不良影响，还容易导致早泄的问题。

3、糖分过高的食品

摄入过量的糖分很容易导致血糖波动，引发身体能量的剧烈变化，从而影响性欲的平衡。

概括来说，食物补充在治疗早泄问题上有很大的帮助，但需要避免一些禁止摄入的食物，并要适当关注饮食，并搭配适度的运动，才能达到更好的效果。