手淫是指个人使用手或其他物体刺激自己的生殖器，以获得性高潮的行为。虽然有人认为手淫不道德，但实际上它有很多好处。对于男性而言，手淫可以帮助他们在性行为中更久耐力。下面让我们来看一看手淫对男性的一些好处，使他们能够持续更久。

自慰是一种对身体有益的行为。通过自慰，男性可以缓解紧张和焦虑，达到身心放松的效果。放松身心有助于降低心率、呼吸和血压，并促进血液流动和增加新陈代谢。这些效果对于性生活非常重要，因为身心放松时，性器官更加敏感，可以增加性快感并延长性交时间。

自我愉悦有助于男性了解自身身体的反应。在实践中，男性能够体验到自身身体反应以及性高潮的感觉。这对未来的性生活非常重要。通过自我愉悦的实践，男性能够增强耐力并提升性控制力。如此一来，男性就能更好地掌控自身阴茎勃起和射精的时机，进而延长性行为时间并增加双方的快感。

自慰不仅可以保持身体健康，还有助于提升心理健康。在自慰过程中，男性可以释放内心的压力，减轻焦虑和紧张的情绪。这些情绪直接影响性生活的表现。当男性的心态稳定和放松时，可以享受更多的性愉悦。同时，减轻焦虑和紧张也有助于男性减少对性持久时间的担忧，更自信地面对性话题，并冷静地掌控身体反应。

男性可以通过自慰来掌握自己身体的反应，提高耐力和房事的控制能力，同时达到身心放松和减轻压力的效果，从而提高性能力和享受性生活。虽然自慰有很多好处，但是过度自慰可能会造成阴茎勃起和射精困难、降低性欲等负面效果。因此，我们需要保持适度的自慰频率，以维持健康的性生活。