枸杞具有多种功效，主要是起到安神的作用。如果身体不好，经常饮用枸杞泡开水可以有效改善身体的亚健康状态。此外，枸杞还能补肾，促进壮阳。然而，枸杞补肾主要适用于肾阴虚的情况，对于肾阳虚的情况效果不太显著，只能起到辅助改善的作用。接下来，我们一起来详细了解一下吧！

肾阴虚症状，可以采用嚼食的方式来缓解。

在中医理论中，认为枸杞子具有甘平的性味，归属于肝经与肾经。它有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴的功效，并常常被用于治疗肝肾虚损及精血不足等疾病。然而，根据不同的病症和体质，枸杞子的使用方法也有所不同。

肾阴不足导致身体虚弱、病态消瘦、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣等症状，最简便的治疗方法是用枸杞泡水。取20至30克枸杞，用开水冲泡，盖上盖子焖10至20分钟后饮用，泡两三次后再嚼吃枸杞子，有利于营养成分的吸收。现代医生张锡纯在50岁时，每晚临睡前嚼服30克枸杞。建议体质偏热的人早晚各服15至40粒，坚持1至3个月可见效果。体质偏寒的人不宜生吃，但可以将枸杞放入碗中蒸30至40分钟后当作零食食用。

肾阴不足在老年人身上的主要症状包括视力模糊、眼泪多等，可以通过喝枸杞粥来改善。制作方法是将150克粳米加适量水煮成粥，粥将熟时再加入30克枸杞。对于男士的肾阴不足，主要症状有阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽，可以经常食用枸杞粥或泡枸杞水来改善。对于女士的肾阴不足，主要症状为月经不调、面色萎黄、失眠等，经常食用枸杞子可以帮助调节身体健康，补充精血。女士还可以经常食用枸杞银耳羹，将25克枸杞子和15克银耳加适量水煎成浓汁，再加入20克蜂蜜，再煎5分钟即可，用温开水服用，每隔一天服用一次。

枸杞可以起到改善肾阴虚的作用。为了获得更好的效果，最好将枸杞、当归和羊肉一起炖煮。经常食用枸杞、当归和羊肉可以对滋养肾阴起到良好的作用，也可以具有壮阳的效果。肾阴虚的人还应该注意休息，保证良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，以改善肾阴虚的状况。