如何延长性爱的时间？一些朋友在性爱中的持续时间非常短，甚至在达到高潮之前就结束了。这对性生活产生了负面影响。那么，有什么方法可以让性爱时间更长呢？下面我们一起来看看延长性爱的五个小技巧。

如何增加工作时间的持久力？

通常情况下，我们可以通过药物治疗来延长性生活的时间。同时，我们还需要调整我们的心态，并且多进行身体锻炼。如果必要的话，我们可能还需要考虑手术治疗。

1、药物治疗：要延长性生活的时间，可以尝试使用利多卡因涂抹剂，它通过麻醉作用能够延迟射精的发生。

2、在性生活过程中，需要调整心态，放松心情，避免过度紧张或焦虑，保持平和心态有助于延长性生活时间。

3、保持身体健康：日常生活中应该坚持运动，比如跑步、爬山、蹲起、游泳等等，通过运动可以增强自身免疫力，对延长寿命也有一定的好处。

4、手术治疗：如果包皮过长影响了性生活，可以选择进行包皮环切手术。该手术能够减低龟头敏感度，从而延长性生活的时间。

延长性生活时间的5个小窍门：

1、适当停一下

男性应学会自如地控制射精前的情绪，在高潮即将到来之前，可以迅速意识到并停止动作，在静止的状态下保持30-60秒，并同时屏住呼吸。这有助于刺激副交感神经，明显减轻性刺激，使男性不会那么快达到高潮。7.当感到射精的紧迫感时，立即将阴茎抽离，由女方用食指和中指分别放置于阴茎冠状沟的上下，拇指按压相应部位进行捏挤，可以降低性兴奋度。每次捏挤持续3-4秒钟，然后松开，可进行多次反复。

2、经验配合

性爱也是一门艺术，需要两个人的共同配合。经验证明，如果女性善于引导，男性可以适当延长性交的时间，同时女性也能够获得充分的性满足。

3、调整性交姿势

侧卧姿势、女上姿势、坐姿都有助于延长性交时间，因为这些姿势下男方用力较少，肌肉放松，从而让男性能够更好地控制自己的射精欲望，进而延长性交的时长。此外，使用避孕套也能够延长性交时间。

4、二次性交

在一晚上进行两次或短时间内进行两次性交，可以有效延长性交的时间。然而，这需要具备良好的身体条件和技巧。可以在一次射精后，同一晚上再次进行性行为；也可以先进行手淫射精，等待一段时间后再进行性交；还可以在一次射精后，几分钟内再次与性伴侣进行性行为，这样都有助于延长性交时间。

5、戴套减敏

为了减少生殖器刺激，可以考虑使用两个甚至三个避孕套。虽然很多男性不太喜欢使用避孕套，但从安全和考虑女性的角度来看，最好还是使用。特别是对于持久力不足的人来说，更应该使用。戴上两三个避孕套，不仅可以更有效地避孕，还可以减少对生殖器的刺激，延长性持久时间。