很多人都喜欢用枸杞泡水，为什么不能直接吃呢？虽然枸杞可以直接食用，但是市面上销售的很多枸杞口感不尽如人意，所以大部分人选择将枸杞泡水或者炖汤。这也与一些枸杞的广告宣传有关系。但实际上，即便是用枸杞泡水，也需要吃下枸杞，才能获得枸杞的营养价值。只喝泡过的水所吸收的仅有限的营养。

当然，直接食用枸杞是很好的选择。目前市场上也有很多直接食用的枸杞产品，可以泡水饮用，也可以直接吃，还可以炖汤或用于烹饪。此外，枸杞的品种也非常丰富，如枸杞酱、冻干枸杞等等，产品种类多样，价格也有很大差异。

然而，事实上，要想有效地补充枸杞的养分，最简单的方法就是泡水时将枸杞一并吃下去，当然也可以直接食用。每次食用时最好不要过量，10至15颗足够了，过量食用容易造成火气上升。

根据个人的体质而定，手脚冰凉的人通常属于寒性体质，适合长期食用枸杞，但并非多多益善，最好与菊花一起搭配食用。而热性体质的人则不适宜食用枸杞。

万物都有两面性，即使有滋补的功效，也会有消耗的作用，所以不能直接食用枸杞来补阳，否则还会造成气虚。

枸杞一直以来都是备受热议的一种食物，也可以说是一种美味的零食。它的小巧外形和吸引人的外观吸引着许多人的喜爱。此外，枸杞也被赞誉为中年养生的最佳选择，因此市面上存在着许多夸张的言论，也正是这些言论使得枸杞变得火爆起来。有人说常吃枸杞可以延长寿命，有人说吃枸杞可以抗癌，有人说吃枸杞可以补肾。那么，从实际效果来看，经常吃枸杞对身体到底有何好处呢？让我们从原理的角度来聊聊枸杞，希望您能了解清楚。

关于枸杞抗癌的社会论述主要集中在其中所含的营养物质，如枸杞多糖和胡萝卜素。在动物实验中，科学家发现这些物质具有抗氧化作用和增强免疫力的能力，但这些结果仅仅是基于动物实验得出的。

换句话说，在某些情况下，动物实验仅仅是动物实验。它使用的有效物质剂量很大，如果要与枸杞进行等量代换，就需要大量的枸杞。即使不考虑人体吸收营养物质的效率，这也是一件难以实现的事情。

此外，枸杞只是一种食物，不是药物。食用枸杞可以让人感到饱腹，也能补充营养物质，但这些营养物质的种类很有限，并不像您所想象的那样神奇。

癌症是一个复杂的过程，不能简单地说某种食物对其有强大的作用。请您科学认知，了解更多事情是一个逐步发展的过程，而不是直接产生结果。

对于这个问题，您应该从另一个角度来看待：如果仅仅通过食用枸杞或其他某种食物就能延长寿命，那科学家们还会再进行其他研究吗？

要保持健康的饮食，建议您选择多种食物，保持营养平衡，不过度偏食或忽视某种食物。

当然，如果不考虑营养物质的含量，食用枸杞对身体是有一些不错的好处的，需要注意的是，这里并没有考虑营养物质的剂量问题。

枸杞子的性质是平和的，可以补充肝肾，同时也有补血的作用。有些人认为它能够既补阳气，又补阴血，但实际上并不是这样。在古代的本草书中，枸杞子被归类为补肾补阳的药物，而不是补阴的药物。因为它的性质是平和的，所以肾阴虚的人可以少量食用，但千万不要多吃，否则容易上火。而对于肝肾功能强壮的人来说最好不要食用。此外，在服药期间，尽量避免辛辣和易上火的食物。