许多人在日常生活中都喜欢吃苹果，特别是年长的人会倾向于用苹果来煮水饮用。可以先将苹果切成小块，然后放入锅中，加入适量的清水和冰糖，开大火进行煮沸。苹果煮水喝的做法有着很多益处和作用，那么具体来说，苹果煮水喝对身体有哪些好处呢？

1、理气化痰

煮苹果水后，其中的营养会渗入水中，喝这样的水有助于化痰止咳。饮用后，能够滋润和调节身体，减轻肺部问题，使气管放松，促进痰液排除，预防呼吸道感染。

2、抗衰老

苹果煮水具有很好的抗氧化效果，其中含有天然的多酚物质，可以消除人体内的自由基，提高人体的抗氧化能力，从而减少肌肤的老化。

3、收敛止泻

喝苹果煮水可以具有收敛止泻的效果，有助于排除肠道内的多种病菌，减轻腹泻症状，尤其适用于一些幼儿胃肠消化功能不佳的情况，可以适量饮用苹果水来缓解不适。

4、促进排便

苹果煮水有助于促进排便，因为它富含果胶，一种可溶于水的膳食纤维，可以帮助溶解大便促进排除。对于大便干结的人来说，这非常适用。

5、调节血脂和胆固醇水平

苹果富含果胶，有助于降低血脂和胆固醇。当苹果加热时，其中的多酚物质增加，能够抑制血液中脂肪含量的升高。

6、降低胃肠道的刺激程度

苹果煮水对于一些胃肠道功能不佳的人来说非常适宜，尤其是年龄较大的老年人，他们的牙齿和胃口都不太好。通过饮用苹果煮水，不仅可以滋养身体，还可以减少咀嚼食物的需求，减轻对胃肠道的刺激。

苹果煮水有很多好处和效果。苹果本身富含营养物质，煮水后这些营养物质可以溶解到水中。喝苹果煮水可以补充身体所需的营养物质，有助于预防疾病、增强免疫力，还能美容养颜。