美容护肤时，饮用健康减肥果汁是非常受欢迎的。果汁口感酸甜，营养价值很高，因此很多人喜欢在早餐时喝一杯果汁。减肥是大家常常讨论的话题，虽然减肥容易说但难做。除了加强锻炼，我们还可以从日常饮食入手，例如选择适合减肥的果汁。今天分享一些能够帮助美容和健康减肥的果汁。如果你想拥有纤细身材，千万别错过这些。

1、番茄汁

番茄是一种受欢迎的蔬果，具有酸甜可口的味道，非常适合用来烹饪，味道美味。番茄还可以直接食用，尤其在夏天没有食欲的时候，吃一个酸酸甜甜的番茄能带来很多的舒适感。番茄热量低，富含维生素C和膳食纤维，所以多吃也不会让人变胖。我们可以将番茄榨成汁来喝，除了可以美容养颜，还可以促进消化，帮助减肥。另外，番茄价格便宜，多吃也不会使人感到负担。

2、胡萝卜甜橙汁

胡萝卜具有丰富的维生素A含量，而甜橙富含维生素C，将这两种水果榨成果汁，味道鲜美又多样。橙子有助于健脾暖胃，促进消化。而胡萝卜富含丰富的植物纤维，可促进肠道蠕动，有助于排毒通便。对于有便秘困扰的朋友来说，喝胡萝卜甜橙汁会有很大帮助。

3、香蕉和苹果搭配制成的饮品

准备一个香蕉和一个苹果，还有适量的酸奶。先将香蕉去皮切成小块，然后把苹果也去皮切成小块。把切好的香蕉、苹果和适量的酸奶放入榨汁机中，榨成果汁就可以喝了。香蕉可以促进排便，苹果富含营养，热量又低，加入酸奶可以综合口感，让果汁既健康又美味。

选择喝什么果汁减肥并没有太多的限制，你可以根据自己喜欢的水果进行搭配。但是，需要选择低热量的水果，例如榴莲、荔枝、芒果等可以偶尔吃一点，但不要过量。相反，像橙汁、雪梨、苹果、圣女果和猕猴桃等水果含有丰富的水分，口感清甜，热量低，并且富含维生素和膳食纤维。多吃这些水果可以起到美容养颜和健康减脂的作用。

除了上文提到的三种果汁，你还可以根据个人喜好自由搭配。为了制作果汁，可以添加低脂纯牛奶或者酸奶，这样可以制作出美味的奶昔。如果不喜欢喝果汁，你也可以直接享用水果。