已经进入了立秋时节，按照《黄帝内经》中的原则，现在是养阴的时候。

然而，三伏天将一直持续到8月25日，天气炎热依然盛行，这是一年中最后一次养阳的机会。

那么，接下来这个阳气最旺盛的年末的最后10天应该如何充分利用呢？

调理脾胃，补充体液。

有一句话小主们要时刻牢记在心，那就是“脾胃是气血生成的根源”。

按照中医的观点来讲，秋季与肺脏有关。有句谚语说“肺为水之上源”，意思是如果身体的津液不足，一旦到了立秋后天气逐渐变得干燥，人们会感觉非常不舒服。

因此，在末伏这个时节，我们可以借此机会来调养我们的脾胃，补充足够的水分。这不仅可以帮助我们避免上火和便秘等不适症状，还能滋润我们的皮肤，使其在干燥的秋季依然保持水嫩和美丽。

四神汤是中医传统中一种养脾胃的食谱，因此不能忽视它的重要性。四神汤的成分包括芡实、莲子、山药和茯苓，具有良好的美容和补充体液的效果。