W和DOI（也就是自慰和性交）是两个完全不同的概念，它们的定义也不一样。自慰是指个人使用手、器具等方式来刺激自己的生殖器，以达到性高潮的行为。而性交则是指两个人的生殖器相互摩擦，以达到性高潮和繁衍后代的目的。

W和DOI在参与者、行为方式和目的等方面存在差异。

首先，W只有一个人参与，目的是自我满足；而DOI则是两个人共同参与，既具有性满足的目的，也包含了繁衍后代的目标。

接下来，W通常通过手和器具等方式刺激自己的生殖器以达到性高潮，而DOI则是通过生殖器的互相接触和摩擦，利用性器官的进出动作来达到性高潮。

最终，W的目标只是为了满足个人的欲望；而DOI作为两个人之间互动的一种方式，是促进感情发展的重要手段之一。

W和DOI对身体和心理都会有影响。

首先，自慰对身体的影响相对较小，可以帮助缓解性欲、减轻压力和焦虑等问题；然而，如果长期过度自慰，可能会导致性器官损伤等问题。

研究显示，合理的性生活可以对内分泌系统进行调节，增强免疫力，提升幸福感，有助于维持伴侣关系。然而，如过度就可能带来身体健康问题和心理困扰。

1、保重自己的健康，关注性健康问题，并预防性传播性疾病的发生；

2、合理控制刺激频率和时长，避免过度兴奋和长时间受刺激。

3、要尊重性伴侣的意愿，不强迫对方参与性行为。

4、在选择环境和场所时要注意，确保私密性和安全性。

W和DOI都是正常的生理需求和行为，虽然有一些细节上的不同，但都需要在健康、尊重和负责的前提下进行。可以根据自己的实际情况选择不同的方式来达到幸福和性生活的平衡。