高血压是现在发病率越来越高的一种疾病，我们需要终身服用药物来调节血压，稍有不慎就容易导致高血压复发，这对我们的身体健康会产生严重影响。绞股蓝是一种很好的调节血压的植物，但我们必须掌握好它的食用方法。下面我们一起了解一下空腹喝绞股蓝是否好。

空腹饮用绞股蓝有好处吗？在饮用绞股蓝茶时，需要注意以下几个方面：

1、为了初次饮用，最好先少量尝试 初次饮用绞股蓝茶的朋友最好先少量尝试，待身体适应后再逐渐增加饮用量，直到达到自己最喜欢的口味。

2、避免喝隔夜的茶水，最好在早上泡好，早起空腹喝一杯。起床后，空腹喝一杯效果更好，可以补充水分，防止便秘。此举可以使胃肠保持最佳的健康状态。它能让大脑保持清醒，有效地增加血液的流动量，稀释血液，推动血液循环。此外，还有美容养颜的好处，让青春永驻。

3、泡茶时需要把水烧开，因为绞股蓝里面含有的皂甙，需要在较高的温度（80℃以上）下才能溶解。

4、不要浪费第一次泡的茶，因为绞股蓝茶与传统茶有所不同。第一次泡的茶中会有很多气泡冒出来，这些气泡其实就是皂甙。绞股蓝茶中所含的皂甙总量是人参的4倍多，它除了具有人参的作用外，还有人参没有的作用——清热解毒，并且没有人参服用过量的副作用。因此，如果你倒掉了第一杯茶，实际上是一种极为浪费的行为。

根据研究，每次冲泡1-2克绞股蓝茶的有效成分，配以250毫升热水，可重复冲泡大约10次。因此，建议尽可能充分利用绞股蓝茶的有效成分进行冲泡。

上面是关于空腹喝绞股蓝的介绍，经过了解我们了解到绞股蓝是一种凉性食物，最好不要空腹吃，否则可能会导致身体不适。此外，在冲泡绞股蓝时，务必使用开水，这样才能发挥绞股蓝的最佳功效。