糖尿病人吃什么水果好？常吃这10种水果降血糖！

1、苹果

苹果具有凉性，味道甘美，某些品种的苹果稍微带点酸味，具有补充心气、生津止咳、健胃健脾、清热解暑、提神醒酒等功效。苹果中的果胶成分可以预防胆固醇升高，减少血糖含量，适量食用苹果对预防和治疗糖尿病有一定作用。对于治疗糖尿病，宜选择酸味的苹果品种。

2、石榴

石榴富含丰富的营养物质，包括多种氨基酸和微量元素。它可以促进消化，预防胃溃疡，改善血管弹性，降低血脂和血糖水平，还可以降低胆固醇，预防冠心病、高血压和糖尿病等多种疾病。

3、蓝莓

蓝莓含有一种特殊的营养成分，被称为类黄酮。这种成分可以促进胰岛β细胞的恢复，有效预防糖尿病。研究发现，经常食用蓝莓的人患糖尿病的风险比不食用蓝莓的人低约23%。

4、山楂

山楂富含维生素C、B和胡萝卜素，味道酸，微甜，性质平和。它有降低血糖的功效，同时还具有散瘀、消除体内积聚物、化痰、解毒、促进血液循环、提神、清晰头脑和健胃的作用。对于糖尿病常见的并发症，例如冠心病、高血压、血脂紊乱和消化不良等，山楂具有辅助治疗效果。

提醒：对于脾胃功能较弱的人来说，使用时请谨慎。

5、樱桃

樱桃富含花色素苷，可以增加胰岛素在人体内的含量，从而有效地减低糖尿病患者的血糖水平。