宝宝的生长和发育是妈妈们非常关注的一件事情。

因此，许多妈妈会决定让孩子喝牛奶来增加钙质摄取，以期望孩子能够迅速长高并健康成长。

为什么许多孩子每天都喝牛奶，但身高仍无法增长呢？

为什么别人家的孩子成长得这么快，而你的孩子发育较慢？

喝牛奶对身高的影响是否显著呢？

很多一线儿科专家都注意到，每年都有许多家长来到医院询问：“我每天都给孩子喝牛奶来补钙，但为什么孩子还是长不高呢？”

事实上，研究人员发现，很多儿童身高矮小的原因并不是因为牛奶摄入不足，而是因为过量饮用牛奶导致身高发育受阻。

这是什么意思？给孩子喝牛奶难道不是补钙、长高的好方法吗？

许多家长在给孩子补钙的问题上经常陷入一些误解。

尤其是在8-12岁阶段，孩子正处于身高快速增长的黄金时期。如果错过了这个时期，将来你将后悔不已。

在这里你将了解到关于孩子补钙和喝牛奶的五个常见误区，特别是第三个，很多家长都犯了这个错误！

1、不补钙并不会使身高增长，而补钙也不能使身高增长

简而言之，补钙只能增强孩子的骨骼密度，但无法促进孩子身高的增长。

实际上，到目前为止还没有太多有权威的科学实验证明了补钙可以促进孩子的身高增长。

除此之外，孩子的身高主要是由父母所遗传决定的，约占70%（经权威实验发现，父母对孩子身高的影响基本一致，因此不存在所谓的“娘矮矮一窝”说法）。但是不必担心，仍有30%的因素可以依靠父母的后天培养来影响。

2、如果想要孩子的成绩变得更好，就需要戒掉早饭喝牛奶的习惯

喝牛奶作为早餐不仅补钙效果不佳，而且会导致孩子疲倦不振，难以集中注意力。

早上起床后的时间，人体的消化系统尚未完全唤醒，因此无法充分消化牛奶中的营养物质，这些营养物质需要通过消化道进行充分的消化后才能被吸收。

研究人员还发现，牛奶中含有一种类似于安定药物的成分，能够抑制大脑的活动（这也是为什么晚上喝牛奶有助于入睡的原因）。

给你的孩子早餐喝牛奶会对他们的学习产生影响。

因此，奶的最佳饮用时间其实是在睡前半小时至一小时之间。

另外，喝牛奶或冷牛奶时空腹会给肠胃增加额外的负担，从而导致营养吸收困难。

3、喝太多牛奶，过量补钙，会对孩子的身体造成负面影响

实际上，孩子的身体无法吸收过量的钙。

摄取过多的钙会导致多余的钙质在肝脏和肾脏中沉淀，从而引发肾结石和脑钙化的问题。

另外，因为牛奶富含糖分，过量饮用会导致儿童肥胖和提早发育。

4、喝骨头汤不能有效补钙，反而会导致肠胃不适进一步加重

在冬季，几乎每个家庭都会养成给孩子喝汤的习惯。

然而，事实上，杭州科学院的研究发现，骨汤与白开水的含钙量并没有太大的差异。

骨头汤的关键成分包括脂肪和嘌呤，如果长期食用，不仅不能提供钙质，反而可能导致孩子缺钙、发胖，并增加心脑血管疾病的风险。

另外，孩子饭后喝汤会稀释胃液，从而影响消化过程。

5、在国产钙片和进口钙片之间，你应该选择哪一个呢？

实际上，钙片的技术含量非常有限。

不论是大型制药企业还是普通高中生，只要掌握了技巧，都能够在学校实验室里轻松地分解钙物质。

因此，钙就是钙，没有所谓进口钙片更高质量的说法。

妈妈们没必要浪费钱去购买进口的钙片，国产的同样优质。