瘦身食谱合集以及水果沙拉的制作方法，准备时间：不到5分钟，烹饪时间：不到5分钟，功效：缓解便秘、促进食欲、降低胆固醇、减肥、美容。

水果沙拉是一种健康的减肥食谱。下面是制作水果沙拉的步骤：

1、清洗水果并切成小块，放入碗中。

2、将原味酸奶倒在上面，然后搅拌均匀即可。

制作水果沙拉的技巧：

1、酸奶本身的口感有一些酸味，所以可以选择一些甜度较高的水果来中和它的味道，比如香蕉、雪梨等。

2、酸奶对于增加食欲、促进消化功能非常有效，同时还可以降低胆固醇水平，特别适合高血脂人群饮用。

3、可以选择低脂酸奶，这样就不会像高脂酸奶那样热量过高，也不会太黏稠，从而影响水果沙拉的口感清爽。

4、削去苹果的皮之后，容易因为氧化而变黑。但我们可以提前将切成块的苹果浸泡在盐水中，这样做水果沙拉时，只需捞出苹果块并沥干水分即可。

5、不宜使用含有过多水分的水果或罐头水果，因为它们会释放出水分，稀释酸奶，使酸奶不易包裹住水果块。