早泄，也被称为“性功能障碍”，是男性常见的性健康问题之一。很多患者常常认为这种症状无法治愈，必须依赖药物治疗。但实际上，早泄如果能够及时发现并获得恰当的治疗，通常可以自行康复。以下是一些早泄的自我治疗方法的介绍。

改善生活习惯是预防早泄的关键方法。确保心理放松和身体舒适，有助于减轻焦虑和紧张感，提升性愉悦。建议日常保持健康的饮食和规律的作息，避免过度疲劳和压力。身体健康的人自然能避免疾病。

适当的运动能够提高身体的新陈代谢，增强心肺功能，对男性生殖系统的血液循环有益，增强性能力。长期坚持运动还可以延长持久时间，缓解早泄问题。但是要注意运动的强度和方式，过度运动或选择不合适的运动反而会对身体造成不良影响。

在性生活中，使用适合的性行为习惯有助于延长性器官受刺激的时间，减慢勃起的速度，减少早泄的风险。建议在开始性生活之前进行充分的前戏，延长爱抚时间，增加性快感，逐渐达到高潮状态。要避免过于激烈的性爱方式和节奏，同时不要过分关注性生活的结果。

学习一些巧妙的方法和技巧，有助于提高个人的性机能，提升性能力，延长持久时间。这些方法包括掌握紧缩法、挤压法、慢性爱法等多种技巧，可以增强控制能力，延长性快感的时间。同时，男性还可以学习使用各种情趣玩具和润滑剂，增加情趣和性幻想的想象力。当心理和身体都处于兴奋状态时，可以大幅度提高性表现和获得安全感。

总的来说，早泄是可以治疗的，只要采取正确的自我治疗方法，养成良好的生活习惯和身体健康，多加练习和学习，掌握正确的性爱技巧，保持积极进取的心态，相信你一定能够从早泄的困扰中解脱出来，恢复自信和幸福感。