早泄是指男性在性行为中过早或无法控制射精的现象。早泄的时间标准因个体而异，但一般认为是在性行为开始后的1-2分钟内射精。

治疗早泄的原则是综合治疗，包括药物治疗、心理治疗和生活习惯的调整等多种方法。药物治疗一般包括口服药物和外用药物，例如口服选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物和外用局部麻醉剂等。心理治疗涵盖认知行为疗法、情境疗法、夫妻治疗等，帮助患者掌握延长射精时间的技巧和方法。此外，改善生活习惯也对改善早泄症状有帮助，例如加强锻炼、改善饮食、戒烟限酒等。

进行膀胱肌、直肠括约肌、会阴肌和腹肌等肌肉锻炼，有助于掌控射精。这些肌肉可以通过定期进行收缩练习进行增强，例如采用Kegel锻炼的方法。具体操作是，在方便或将手撑在身体两侧，站立的姿势下，用力收缩膀胱肌、直肠括约肌、会阴肌和腹肌，每次收缩5秒，然后放松10秒，重复10-15次。同时，每天坚持进行3-4组。

慢性交是一种延迟射精的技巧，即在性交过程中尽可能地缓慢进行，让身体、心理和感官都保持放松状态。具体做法是在性交开始时以缓慢的速度进行，让身体和感官渐渐适应，逐渐提高速度，直到达到射精。通过练习慢性交，可以提升自身的性快感，延长射精时间。

口交是一种无需施加压力的、令人放松愉悦的性行为方式，有助于缓解性紧张和焦虑，提升性自信。此外，口交还可作为前戏的方式，增加激情，并让性交更加放松地享受性快感。

早泄的治疗是一个综合性的过程，包括药物治疗、心理治疗、改变生活习惯和锻炼等多个方面。锻炼对于解决早泄问题也非常重要，包括肌肉锻炼、缓慢交合和口交等方法。每个人的情况都不尽相同，在进行早泄治疗的过程中，应在医生或专业人士的指导下进行。在治疗过程中，要有耐心和信心，相信一定能够克服早泄问题。