当你在洗手间的排水管网上发现一团头发时，你一定会感到恐惧，因为头发与女性之间的联系似乎更紧密，而脱发问题通常被视为“男性问题”。事实上，据报道，约40%的女性都受到意外脱发的困扰。这表明脱发并非只是男性的问题，现在就让我们来了解一下与头发相关的十个真相吧。

1、女性脱发与男性脱发不同

男性脱发通常表现为M型的发际线后退，或者头顶的头发逐渐脱落，形成秃顶。女性脱发则不会出现发际线后退的情况，而是整个头发逐渐变得稀疏。

当女性洗澡或者整理头发的时候，头发掉落稍微多一些，并不需要过于担心。头部的头发密度会减少，甚至可能有扩大的趋势，这是女性脱发的常见迹象。

通常这与女性的遗传基因有关，可以通过参考家族成员的脱发情况来了解。当然，也有可能是由于激素变化引起的，或者因为日常护理不当而导致的老化。

2、高睾酮会引发头发掉落的现象

过多的睾丸激素，并不会直接导致头发稀疏，无论男性还是女性。然而，睾酮在脱发过程中确实扮演着重要的角色。

当睾酮在身体内转化为二氢睾酮（DHT）时，会对毛囊造成损伤。如果体内的睾酮水平过高，就会导致更多头发脱落。在这种情况下，您可能需要服用一些能够抑制雄性激素的药物，以阻止睾酮对毛囊的作用。

3、常服避孕药会导致脱发

除了睾酮等雄性激素外，某些种类的黄体酮也能产生类似的效果。这些黄体酮通常会隐含在口服避孕药中，女性长期使用避孕药会对毛囊产生影响。

然而，对于过去来说，如今的避孕药已经大幅减少了副作用，甚至一些医生可能会开处方给予避孕药来帮助减少不必要的脱发问题。

4、脱发并非都是永久性的

在一些情况下，脱发可能只是暂时的。例如，许多女性在产后会经历脱发，但在几个月后，当她们的荷尔蒙水平恢复到怀孕前的状态时，头发的损失通常可以得到修复。

一些女性可能因饮食问题而出现脱发情况，比如食物中铁和锌的摄入不足。而铁和锌是头发所需要的重要营养物质，通过多吃富含这些营养的食物，如豆类和牡蛎，可以改善脱发问题。在医生的指导下，也可以考虑使用铁和锌等补充剂。然而，最关键的是改变极端的饮食习惯，任何过于限制性的饮食都可能导致身体无法获得基本的营养素，从而引发脱发问题。

5、压力会导致你的头发掉落

压力对头发的影响可能比你想象的还要大，比如在高强度的工作环境下或者与伴侣发生争吵时，你会感受到更加极端的情况。因为压力会让身体感觉像经历了创伤一样，就像是进行了大手术或患了重大疾病一样，这破坏了头发的生长循环，使其提前进入脱落阶段。

这种情况被称为“休止期脱发”，在女性生育时也可能出现，头发掉落的问题通常会随着压力事件的结束而得到缓解。一些专家甚至认为，情绪压力，如亲人的死亡，也会引发脱发。

6、脱发不仅仅发生在老年女性身上

对于一些女性来说，特别是具有家族病史的女性而言，头发变得稀疏可能出现在20岁左右甚至更早的年龄。然而，事实上，脱发应该是随着年龄增长逐渐加剧的，当青少年女性的头发受到影响时，应该考虑到激素问题，例如雄性激素不平衡的情况。

PCOS是导致脱发的原因之一，还会引起月经不调、身体和面部毛发过多以及粉刺增多。

7、生物素有助于缓解脱发问题

在药店里，你一定能找到一些声称能够促进头发生长的补充剂。这些补充剂大多含有生物素，也被称为维生素H，可以促进维生素B族的生成。对于保持健康的头发来说，生物素能够帮助新陈代谢，将食物转化为能量。

缺乏生物素可能导致脱发，但这种情况较为少见。如果头发受损，生物素或有助于增强头发的强度和韧性，然而目前还没有证据显示它能够改善因激素或遗传引起的脱发。

8、使用洗发水不会导致头发脱落

如果你想让头发更健康、更丰盈，那么最好不要使用洗发水。通常我们会注意到在洗头时，头发会大量脱落，这被认为是洗发水带来的负面影响的证据。

实际上，并没有科学证据表明使用洗发水会导致头发脱落，相反，不洗头会对头发造成伤害。不洗头导致头皮屑的产生会抑制头发的生长。因此，我们需要经常清洗头发。每天掉落100-150根头发是非常正常的现象。

9、强烈的阳光照射不会对头发造成不良影响

直射阳光照射头皮并不会引发脱发。事实上，维生素D是头发健康的关键营养之一，可以通过阳光和饮食来获取。因此，晒太阳对女性来说非常重要。

研究表明，维生素D能够促进脱发女性头发从休止期恢复生长，并可能在治疗其他脱发问题时起到作用。与没有脱发的女性相比，脱发女性的维生素D水平明显偏低。

10、染发也是造成脱发的重要因素之一

染发并不会导致秃头，但却会对头发造成比较糟糕的后果。无论是染色、化学拉直等形式，都会使头发长时间处于极度紧张的状态，从而削弱头发的自我修复能力，并增加受损的风险。

如果你发现头发已经受损，赶紧停止染发和电发，并且，应该尝试使用一些保护剂来帮助修复头发的损伤。