夏天的炎热天气，吃上一片冰冰凉凉的西瓜确实能立刻带来清凉。西瓜是夏季消暑的最佳选择，因为它含有丰富的水分，同时也具有解暑、退热和利尿的作用。有很多人认为女性在经期期间不宜食用西瓜，那么实际上，月经期间是否可以吃西瓜呢？

据妇科专家表示，女性在经期时应避免食用寒性冷食，而西瓜就是典型的寒性食物之一。虽然西瓜富含水分、氨基酸和糖分，有清热解暑、解渴的功效，但是它的性质寒凉，被称为"寒瓜"，即使对于正常人来说也不宜食用过量，在经期的女性更应该谨慎。

另外，建议您在月经期间避免摄入性质偏凉的食物，如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子等，因为这些食物会导致痛经发作。

在月经期间，女性食用生冷食物会对消化造成阻碍，并可能损伤身体的阳气，导致内寒的产生。这种寒性会导致经血运行不顺畅，引起经血过少和痛经。因此，女性朋友在月经期间应避免食用寒性的生冷食物，其中西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在月经期间食用了生冷的西瓜，温度的改变会刺激血液，使其流通度变差，易产生血块，导致经痛。同时，食用西瓜还有其他需要注意的事项。

1、许多人在饭前感到饥饿时喜欢吃一些西瓜，结果使胃被西瓜填满，导致在餐中摄入的各种营养物质大幅度减少。而饭后立即吃西瓜，大量的水分会稀释胃液，影响食物的消化和吸收。最好在饭后两个小时再食用西瓜。

2、夏季吃冰西瓜确实让人感到愉快，但是如果一次吃得太多太快，会对胃造成很大的刺激，容易引起肠胃血管的收缩，甚至出现痉挛现象。最好选择新鲜的西瓜现买现吃，如果要吃冰的，也应该将其冷藏在10℃-15℃的温度之间，同时冷藏时间不要超过两小时。

因此，请女性们注意，西瓜性质较寒凉，有解热的作用，所以在月经期间不宜过量食用，也要避免摄入过于冰凉的食物哦！