产妇在月子期间应该注意休息，如果产后对身体不好的护理，可能会得到月子病，会对身体健康留下问题。那么，如何正确地坐月子呢？让我们一起看看吧。

常见的四类产后月子病：

1、子宫脱垂

子宫脱垂的原因是因为分娩后子宫的韧带和盆底肌肉变得松弛无弹性，导致子宫容易受到体位变化的影响并改变位置。在有诱因的情况下，这种情况会更加严重，甚至子宫可能从阴道中脱出，导致产妇常常感到小腹坠痛和腰酸。如果子宫颈长期暴露在外部，还可能因为干燥和摩擦而出现溃烂、糜烂和感染，导致脓样分泌物和血水流出，同时还会出现排尿困难和尿失禁的情况。

2、感到手腕和手指的疼痛

手腕和手指疼痛的原因是在妈妈分娩后，受到内分泌激素的影响，全身的皮肤毛孔和各个关节张开，一不留神就容易受到风寒的侵袭，导致风寒在其中滞留。再加上月子期间不断给宝宝喂奶、换尿布，手腕和手指过度劳累，导致损伤加重。如果不能及时进行医治，可能会导致"伸腕肌腱炎"和"腕管综合症"两种疾病，以后会经常感到疼痛，影响日常生活和工作。表现为做握拳或拇指伸展动作时（如写字、用筷子、抱孩子、拿奶瓶等等），都会引起腕部和手指的酸痛感。

3、腰背痛

腰背痛的形成原因：分娩使腹部肌肉、盆韧带和肌肉松弛不稳定，导致腰背部在运动时失去了支撑，很快就会感到酸痛。此外，恶露排出不畅或经常弯腰照顾宝宝也容易导致腰背肌肉劳损和疼痛。

4、乳腺脓肿和乳腺炎

奶疖和乳腺炎的原因是由于部分乳腺管堵塞，导致乳房内的浮汁积聚而引发奶疖。如果不能及时解决，并且乳头恰好受损，细菌就会乘机侵入并导致感染，形成乳腺炎。

乳疖的特征是乳房出现硬块，并且会感到疼痛。如果发生乳腺炎，产妇会出现高烧，同时乳房的疼痛会加剧。由于无法忍受宝宝吸吮时带来的疼痛和对乳房挤压的不适，产妇可能不能继续进行母乳喂养。

月子期间需要注意的事项：

1、需要休息

怀孕和分娩可能是女性一生中最辛苦的工作之一，生完孩子后，你会觉得身体虚弱、疲惫，连走路都很困难，这是很正常的。现在你需要做的是好好休息，但也要根据自己的身体状况适当活动，以促进身体恢复。

2、观察出血量

产后出血是产后第一天最重要的事情，无论多么疲惫虚弱，都要注意观察自己的出血情况。如果出血较多或有阴道排出组织的情况，应立即告知医生。

3、及时补水

在分娩过程中，出血和食欲不振会导致体液丧失。因此，我们需要留意增加饮水量。

4、及早小便

在自然分娩过程中，当胎头下降的时候会给膀胱和尿道带来压力，导致膀胱无法排尿，因为膀胱会麻痹并且产生肌肉松弛，这就引起了尿潴留的情况。此外，由于外阴受到损伤，很多妈妈害怕疼痛而不敢用力排尿，这也容易导致尿潴留的发生。一旦发生了尿潴留或者排尿不完全，就有可能让细菌进入，从而引发尿路感染。

5、定时量体温

产后发烧绝非小事，切莫轻视仅仅视为头痛脑热。产后妈妈务必定期测量体温，发现体温超过38℃时需警惕。

6、缓解疼痛

生完孩子之后，因为宫缩而导致的下腹部剧烈疼痛通常会在2-3天内自然缓解。此时，一个热水袋可以有效地帮助产妇减轻腹部的疼痛，并促进恶露尽快排出体外。

7、乳房护理

宝宝出生后30分钟就可以开始给他吸乳，这可以尽早培养他的催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，这也有助于子宫收缩。每次喂乳的时间应该控制在5到10分钟左右。通常可以每1到3小时喂一次乳，具体的喂乳时间和频率应根据宝宝的需求和乳房胀奶情况来决定。

8、请重视个人的卫生健康

产妇在注意个人卫生时，应该继续平时的习惯，包括刷牙、洗脸、洗脚和梳头。在用餐前和上厕所后要记得洗手，喂奶前也要洗手。只是在产后的第一天，身体比较虚弱，不宜洗澡，但可以用温水进行擦浴。自然分娩的第二天可以洗澡，而剖宫产后需要等一周才能洗澡。