女生每天所需摄入的热量取决于她们的具体情况，诸如年龄、身高、体重、体脂率、体型和日常活动量等因素。一般而言，女性每天所需热量应该在1200-2000卡路里之间。

如果你是正在经历青春期的女孩子，你的身体正在迅速发育，为了促进身体的发育和生长，你需要摄入更多的营养。在这个时期，你每天需要摄入大约1500-2000卡路里的热量，同时要注意保持饮食的均衡，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素。

如果你是个成年女性，为了保持健康的体重和身材，你应该更关注控制每天摄入的热量。一般来说，成年女性每天应该摄入1200-1500卡路里的热量。当然，如果你的工作或生活相对较辛苦，需要大量的体力劳动，那么你需要摄入更多的热量，以满足身体的能量需求。

不论你是处于青春期的女孩还是成年女性，都需要关注均衡饮食，摄取足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素。同时，也要注意控制热量摄入，避免过量摄入导致肥胖和其他健康问题的发生。只有保持健康的饮食习惯，才能让你脱离婚姻困境，拥有健康美丽的身体。