人的身体是由血肉构成的，由于生活中的种种原因，身体的器官会发生一系列的病变，从而引发各种症状。其中，常见的一种症状是肾气不足。我们都知道肾脏对人体的重要性，肾气不足会对人的健康造成很大的威胁。为了避免这种情况，我们需要在症状刚出现的初发阶段及时治疗。那么，肾气不足具体有哪些症状呢?

1、在睡觉时出汗

很多人睡觉时总是汗流浃背，很多人认为这不重要选择忽视，但不知道这是肾气不足的表现。中医称这种情况为"盗汗"，指的是体内气阴两虚，汗液无法收敛导致盗汗的常见症状。

2、早白发

如今越来越多的年轻人面临着出现大量白发的问题，除了其他因素外，肾气不足也可以导致这种情况的发生。在中医中有一种说法叫做“发为肾之华”，即肾是头发的根本，而发是肾气的外在体现。当肾气不足时，头发就会受到一定程度的影响，无法生长成黑色的。

3、手脚冰凉

有些人进入春天后仍然感到手脚冰凉，其实这是因为在寒冷的冬季没有好好保养身体所致。如果在冬季肾气储存不足，就会导致身体供能不足，手脚无法受到精气的影响，最终导致手脚冰凉。

4、在饮食方面偏爱"重口味"食物

当人的消化系统功能变弱时，对食物的味道敏感度也会减弱。因此，人们倾向于选择口味浓重的食物来满足口腹之欲。许多人喜欢辣椒或咸的食物，其实是想通过这些浓烈的味道来恢复元气。如果有人在生活中出现这种情况，很可能是肾气不足的表现。

上文简要介绍了肾气不足的四种常见症状，希望通过这些介绍能够帮助大家更好地了解肾气不足。这种情况对身体有不利的影响，若出现相关症状的人务必引起注意，并及时采取措施缓解。